专家说，运动太剧烈会降低性欲。

如今，越来越多的人定期运动，以保持健康。您可能会很兴奋，可能没有意识到自己一直在过度运动。您知道，这不仅增加受伤的危险，而且太重和过度的运动也可能导致性欲下降。怎么能？

过度运动会降低性欲

运动是减肥最健康，最有效的方法之一。原因是，运动会迫使身体的肌肉收缩以消耗很少的卡路里。

我非常热衷于燃烧卡路里，因此您可以迅速减肥，有时您会愿意强迫自己继续锻炼，直到不记得时间为止。您知道，这不仅会增加受伤的风险，而且过度运动也会使您在床上的兴奋感减少。

美国北卡罗来纳大学的研究人员成功地揭示了这一令人惊讶的事实。根据2007年《运动与运动医学与科学》杂志上发表的研究报告，进行的运动过于沉重，并且经常被证明可以减少男性性欲。

本研究检查了三件事，即锻炼的类型，持续时间和锻炼的频率。结果，从事低强度运动（如骑自行车或步行）的男人的性欲通常比进行高强度运动的男人高7倍甚至更高。

从练习的持续时间来看，也是如此。运动的时间越长，再加上太辛苦的运动，您的性欲下降速度最多可以快4倍。这意味着，比起适度运动的男人，运动太活跃的男人的性欲低。

实际上，专家们不清楚不清楚为什么过度运动会降低男性性欲。北卡罗莱纳大学运动生理学和营养学的主要作者和讲师安东尼·霍基（Anthony Hockey）怀疑这与运动后经常发生的睾丸激素减少有关。

剧烈运动会引发男性性腺功能减退。性腺机能减退是睾丸产生很少或没有性激素（即睾丸激素）的一种情况。

如果继续进行阻力训练或运动太剧烈，则所产生的睾丸激素会减少甚至不产生。结果，当您想与伴侣发生性关系时，您的热情就会降低。

就像您洗热水澡或桑拿一样，剧烈运动也会使身体过热。应当指出，热量是精子的最大敌人。体温越高，精子细胞死亡的速度就越快。因此，如果之后您懒于与伴侣发生性关系，因为您不再感到兴奋，请不要感到惊讶。

不仅在男人中，过度运动的危险还掩盖了女人的性生活。是的，过度运动也可以减少女性的性激素。

体内的荷尔蒙失调导致女性的月经周期不规则，又称凌乱。事实上，也有一些女性因为经常运动而根本不会月经。

如果您和您的伴侣都勤于锻炼，但过多的话，您和孩子都会很难过。性欲不足，加上月经周期不规律，使受孕更加困难。

因此，当双方都感到性欲下降时，应立即就医。您的医生可能会建议一种对你们俩都安全的运动。

特别是对于那些想要尽快生孩子的人，医生还会要求你们俩都采取健康的生活方式。从吃健康的食物开始，避免压力，并选择正确类型和持续时间的运动。这样，尽快生孩子的希望就会尽快实现。