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镁是人体维持健康所需的最重要矿物质之一。镁主要存储在骨骼中，少量则存储在血液中。它的功能是保持肌肉和神经正常工作，并保持心跳的节奏。此外，镁还可以保持骨骼强壮。如果您健康，但饮食摄入量较低，则肾脏可以通过限制尿液中镁的丢失来帮助保留镁。但是，如果长时间低镁消耗，可能会导致镁缺乏。这种情况也称为低镁血症。
低镁血症的症状
镁缺乏症的症状包括食欲不振，恶心，呕吐，疲劳和虚弱。严重的镁缺乏会导致麻木，刺痛，肌肉痉挛，癫痫发作，性格改变和异常的心律。
由于这些症状也可能是其他疾病的症状，因此，如果您遇到任何这些症状，请立即联系医生。
低镁血症的原因是什么？
镁含量低通常是由于肠道中镁的吸收减少或尿液中镁的排泄增加所致。健康人体内的低镁含量并不少见。发生这种情况是因为大多数镁水平是由肾脏控制的。肾脏可以根据身体需要增加或减少镁的排泄。
低镁血症在住院患者中也更为普遍。这可能是由于疾病，进行某些手术或服用某些类型的药物引起的。镁含量过低与重病和住院患者有关。增加低镁血症风险的疾病包括胃肠道疾病（GI），老年人，2型糖尿病，利尿药（如速尿）的使用，化学疗法的治疗以及酒精依赖的病史。
据说什么时候缺乏镁？
低镁血症是根据体格检查，症状，病史和血液检查诊断的。血液中的镁含量不能告诉您骨骼和肌肉组织中镁的含量。但是，它有助于显示您是否患有低镁血症。您的医生可能还会检查您血液中的钙和钾水平。
正常的血液镁水平为每分升1.8至2.2毫克（mg / dL）。如果血液中的镁含量低于1.8 mg / dL，则认为该含量较低。低于1.25 mg / dL的镁水平被认为是非常严重的低镁血症。
低镁血症怎么治疗？
镁缺乏症通常通过口服镁补充剂和增加食物中镁的摄入量来治疗。全球约有2％的人患有低镁血症。这个比例在住院患者中要高得多。一项研究估计，将近一半的美国人（其中70至80％的人年龄在70岁以上）不符合建议的每日镁需求量。
从食物中获取镁是最好的方法。富含镁的食物包括菠菜，杏仁，腰果，其他坚果，全谷物谷物，豆浆，黑豆，全麦面包，鳄梨，香蕉，鲑鱼和土豆皮。
如果您的低镁血症很严重并且有癫痫样症状，您可能会静脉注射镁。
可能的并发症
如果不治疗镁缺乏症而忽略其原因，则会使病情恶化。严重的镁缺乏会引起并发症，例如癫痫发作，心律不齐（心律异常），冠状动脉血管痉挛和猝死。
