安全，明智地饮用含酒精饮料的指南

对于想要保持健康生活方式的成年人，请饮用酒精饮料，例如啤酒， 葡萄酒， 威士忌和伏特加酒实际上并没有被禁止。但是，这并不意味着您可以喝任意多的饮料。您必须首先掌握如何安全和负责任地饮用含酒精的饮料。来吧，请参阅下面的说明。

安全饮酒小贴士

请提前记住，不建议孕妇和试图怀孕的夫妇饮用酒精饮料。不鼓励21岁以下或有特殊健康状况的人喝酒。

但是，对于喜欢喝啤酒或类似饮料的健康成年人，您可以查看以下五个安全饮用酒精饮料的提示。

多余的东西当然不是很好。根据全球许多研究机构和卫生机构的数据，成年男性和女性每周饮酒不应超过14单位。

但是，这14个单元不应一天之内一次被使用。给自己休息两到三天，在此期间您完全不喝酒。

单独一个酒精单位大约等于以下测量值。

请记住，每种产品都包含不同的酒精含量。始终注意并计算您要订购的酒精含量。原因是，两大杯啤酒相当于每天喝四单位酒精。因此，您不应再点餐或喝酒。

空腹喝酒会使您更快地喝醉。另外，您的肝脏必须更努力地工作才能处理体内的酒精。因此，最好在喝任何类型的酒精之前先进食。

通过饮酒前饮食，酒精不会很快吸收到血液，大脑和肝脏等其他器官中。这是因为您的食物会减慢人体中酒精的吸收过程。

为了安全饮酒，最好慢慢喝。快速喝酒或立即喝酒直至耗尽，将使肝脏很难从体内清除酒精。

因此，更多的酒精含量会留在体内并进入血液。即使您喝的啤酒与慢慢喝的朋友喝的啤酒数量相同。

含酒精的饮料会减慢您的反应和反射速度。此外，酒精也会影响您的协调性和注意力。因此，请勿驾驶汽车，摩托车或操作重型机械和设备。

如果您打算喝酒，请不要带自己的车。最好以后再乘公共交通工具回家。如果您和朋友一起喝酒，请到家时指定一个人从头开始驾驶汽车。被任命的人当然不应过量饮酒，更不用说喝醉了。

如果您在酒吧或公共场所喝酒，请勿接受他人（尤其是您不认识的人）提供的饮料，并免费饮用。你不知道饮料里有什么。此外，您也无法测量其中的酒精含量。