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抗氧化剂是独特的化合物，可抵消引起各种慢性疾病的自由基的有害作用。人体实际上可以产生自己的抗氧化剂，但是其数量如此之小，以至于我们需要从外部摄入。新鲜水果和蔬菜是抗氧化剂的重要来源。此外，您还可以从虾青素补充剂中摄取更多的抗氧化剂。
什么是虾青素？
虾青素是类胡萝卜素类抗氧化剂，可使水果和蔬菜具有天然的橙色或红色。
类胡萝卜素含量高的食物来源包括地瓜，西瓜，哈密瓜，红辣椒和黄椒，西红柿，胡萝卜和芒果。在动物中，虾红素存在于海洋生物中，例如红海藻（红藻），鲑鱼，龙虾和虾。
虾青素是一种抗氧化剂，可以天然或补充形式食用。
虾青素对人体的多种益处
已经进行了足够的研究来发现虾青素的健康益处。
通常，以下是您需要了解的关于虾青素益处的各种主张：
1.帮助对抗自由基
与其他类型的类胡萝卜素相比，虾青素是包含最多抗氧化剂的化合物。
抗氧化剂本身负责抵御导致各种疾病的自由基。抗氧化剂还可以帮助吸烟者和超重人群改善血液循环并减少氧化应激。
各种研究甚至发现虾青素中的抗氧化特性可以帮助治疗各种类型的癌症。一项研究发现虾青素在乳腺癌的治疗中具有短期和长期的益处，包括减缓乳腺癌细胞的生长。
2.治疗各种皮肤问题
虾青素可以用作抗衰老皮肤护理的局部药物。 2012年的一项研究表明，局部和口服虾青素治疗相结合可以帮助减少细纹，皱纹和老年斑，并保持皮肤整体水分。
尽管该研究在男性和女性中均显示出积极的结果，但仍需要进一步的研究来证实这一发现。
3.增加男性生育能力
2005年进行的一项研究表明，虾青素有助于提高男性的生育能力。
记录下来，这项研究仍然是小规模的。这项研究仅涉及30名以前不育的男人，也就是不育的男人。
因此，需要更多的证据和研究来支持关于虾青素对男性生育的益处的说法。
4.减轻关节疼痛
如果您有风湿病等关节痛病史，则服用此补品可能有助于缓解病情。
几项研究表明，虾青素是一种补品，可以帮助减轻与关节炎有关的炎症和疼痛症状，包括风湿病。
5.维持心脏健康
专家认为，这种补充剂可能有益于心脏健康。 2006年的一项研究检查了虾青素在患有高血压（高血压）的小鼠中的作用。
结果，研究人员发现抗氧化剂补充剂有助于增加弹性蛋白水平和动脉壁厚度。
其他研究还发现，这种补品还可以预防心脏病并帮助降低胆固醇。但是，没有足够的证据支持这些主张。
虾青素的副作用
根据剂量服用，这种补充剂通常不会引起明显的副作用。但是，高剂量时，这种补品会引起胃部不适和大便发红。
因此，请按照医生的建议使用该补充剂。请遵循包装或处方标签上列出的所有使用说明。不要过度使用该补充剂，不要超过建议的时间。
对您而言，注意如何存储此补充品也很重要。原因是，如果将其存放在不合适的温度下，其有效性可能会降低。将此补品在室温下保存在密闭容器中，以避免阳光直射。请勿存放在潮湿的地方，例如浴室或冰箱。
请将本品放在儿童接触不到的地方。
在服用虾青素补充剂之前，请先注意这一点
不要立刻被那里的产品广告声称蒙蔽。到目前为止，虾青素对健康的益处的证据仍不确定。一些研究显示了积极的结果，而另一些研究则相反。
这就是为什么在决定服用抗氧化剂补充剂（尤其是高剂量的抗氧化剂）之前，应首先咨询您的医生。
在服用虾青素补充剂之前，您需要注意的其他事项是：
- 告诉医生您是否有肝脏疾病，肾脏疾病，心脏病，自身免疫性疾病，荷尔蒙发育障碍和其他慢性疾病的病史。
- 告诉您的医生您目前正在服用的所有药物，包括维生素，补品和草药。
- 关于孕妇或哺乳期妇女使用此补充剂的风险，尚无足够的研究。因此，在使用此补品之前，请务必咨询您的医生以权衡潜在的好处和风险。
- 如果您对该补充剂或其他药物中的成分过敏，请避免服用虾青素
- 避免长期服用补充剂。请按照医生规定的时间使用。
- 如果服用此补充剂后出现过敏反应或服用过量，请立即就医。
可能还有上面未提及的其他内容。如果您还有其他疑问，应咨询医生以获取更多信息。
您的医生可能会详细解释此补充剂的剂量，安全性和相互作用。仔细听医生解释的所有信息，以便最佳地进行治疗。
