经常做梦可以预防痴呆，您做梦多久了一次？

对于那些经常在梦中梦乡的人来说，这是个好消息。原因是，梦中的梦可以预测您是否在年龄快要达到痴呆的风险。痴呆症是一种痴呆症疾病，通常会影响老年人（老年人）。这种疾病的特征是记忆力下降，频繁的混乱和行为改变。如果您很少做梦，专家会怀疑您在以后的生活中有患痴呆症的风险。怎么会这样

经常做梦与衰老风险之间有什么关系？

痴呆症是由大脑中的细胞受损导致的一种疾病，因此会影响其记忆（痴呆症），交流和思考的能力。但是，如果您经常在睡觉时做梦，那么罹患这种痴呆症的风险会较小。

美国国家生物技术信息中心引用《神经病学》杂志发表的一项研究揭示了这一事实。根据这项研究，专家指出，梦想可以保护一个人进入老年后免受老年痴呆症的危险。

这项研究涉及312位60岁以上的参与者。在这项研究中，参与者被跟踪并检查了大约12年的睡眠方式和梦境频率。然后，在研究结束时，发现有32位患有痴呆症的人，众所周知他们很少梦见自己的睡眠。

同时，没有经历痴呆症的人经常在每晚睡觉时做梦。因此，研究人员得出的结论是，每当您不做梦，它将使老年痴呆症的风险增加多达9％。

因此，实际上，当您入睡时，您将经历几个睡眠阶段。在此阶段，发生非快速眼动阶段（快速眼动），这就是您开始缓慢而深沉地进入睡眠的地方。

在那之后，有一个REM阶段，您梦sleep以求的阶段。到那时，即使您在睡觉，大脑也会更加活跃，心跳加快，眼睛也会快速移动。通常，在一次睡眠中，您会经历许多REM阶段，这使您梦dream以求。 REM阶段通常一次睡眠1.5至2个小时。

现在，已知这项研究中患有阿尔茨海默氏症或痴呆症的人的REM期比未患该病的人少。 REM阶段较少的原因可能是各种原因。专家发现，压力和沮丧会导致一个人在梦中不做梦或经历REM阶段。

此外，患有失眠或呼吸困难等睡眠障碍的人也可以防止此REM阶段的发生，从而减少您梦dream以求的时间。所有这些东西，还可以自动增加痴呆症的风险。因此，从现在开始最好改善睡眠方式，这样您就可以经常做梦，并最终降低老年痴呆症的风险。

专家还提到，经常做梦的人会在晚上使大脑更加活跃-因为睡眠时处于REM阶段-以后可以防止神经细胞受损。因此，梦想对于保护大脑非常有用。愿你今晚做一个好梦，是的。