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笑是对有趣或令人兴奋的事情的自发反应。但是，有人在睡觉时也会突然大笑。那么，这正常吗？为了回答这个问题，让我们看一下下面的一些原因。
睡觉时笑是正常的吗？
睡眠期间的笑声被医学上的催眠术语所熟知。根据剑桥大学出版社的说法，这种现象是 说梦话 又名精神错乱。尽管看起来很奇怪，但这种情况相当普遍，尤其是在婴儿中。
睡眠期间正常或不笑取决于根本原因。通常，睡觉时笑是对梦中发生的事情的自然反应。梦不是一个有趣的梦，醒来后经历这种现象的人会觉得梦很奇怪。
梦的出现通常发生在快速眼动睡眠（快速眼动）阶段。当您进入REM睡眠状态时，您的呼吸会变得更快，不规则，并且您的眼睛会迅速向各个方向移动。好吧，毫无疑问，由于REM睡眠而发生的事情被认为是正常现象，您无需担心。
睡眠中不正常的笑声原因
除了梦想，催眠可能是由某些健康问题引起的。这是导致异常状况的原因，您应该寻求医生的护理。
引起催眠的一些状况包括：
1. REM睡眠行为障碍（RBD）
RBD睡眠障碍也被称为失眠症。患有这种睡眠障碍的人通常会遇到奇怪的事件，其中之一是在睡觉时发笑。这种情况在50岁以上的男性中更为常见。
除了大笑，患有RBD的人还可能大声喊叫，说话或移动肢体，例如拳打脚踢，走路时睡觉。这种情况会激怒并伤害您自己和您睡在同一张床垫上的伴侣。
失眠最有可能袭击过度饮酒的人。也可能是另一种方式，即突然停止饮酒。如果一个人被剥夺睡眠或使用某些药物，如唑吡坦，佐匹克隆，三环抗抑郁药，文拉法辛或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），患RBD的风险也会增加。
2.神经系统问题
睡眠中罕见的笑声原因是神经系统问题，例如帕金森氏病。患有这种疾病的人会遇到肌肉疾病，这些疾病会随着肌肉的恶化甚至消失而控制肌肉的运动。
另一个神经系统问题是下丘脑错构瘤（HH），它可能导致骨骼肌痉挛。这种状况表明胎儿正在发育中的肿瘤。患有这种情况的人无法控制自己的笑声，因此很可能在睡眠期间发生。
从放射到胸部的胃部刺痛感开始，引发笑声并最终引起头痛。这些症状可以反复发生，持续约10至20分钟。
如何防止睡眠中令人讨厌的笑声
如果您认为这种状况会干扰睡眠，那么您必须立即对其进行治疗。原因是，您的安宁的睡眠受到干扰，并可能使您的睡眠不足。这将影响您的活动以及整体健康。
您可以采取以下几种方法来克服催眠，包括：
- 改善睡眠质量，包括每天在同一时间醒来和入睡，并避免所有干扰睡眠的事情，例如玩手机或喝咖啡。
- 如有必要，请在医生的指导下逐步减少饮酒量。
- 改变睡眠时会产生笑声的副作用的药物与医生建议的另一种药物一起使用。
- 定期根据潜在的健康问题服用药物。
上面的各种方法通常可以帮助您克服困扰。但是，需要一段时间才能使您的睡眠质量再次得到改善。如果您自己无法治疗该疾病，请立即咨询医生。
