喝太多水会危险吗？ &公牛;你好健康

众所周知，我们的身体大部分由H2O液体组成，因此对身体而言，拥有足够的水位非常重要。水存在于血液中，充满细胞和细胞之间的空腔。身体还调节水的消耗以保持平衡。但是，如果体内水分过多，会发生什么呢？

喝太多水会破坏离子平衡

实际上，并非我们喝的所有水都具有人体所需的离子，而这些离子通常会以盐的形式汗流出来。摄入过多的水而又不增加食物和饮料中盐分摄入量的平衡，将会降低血液中盐分的浓度。为了保持血压，肌肉和神经正常工作，需要血液中的盐分浓度。血液中的盐分还会影响肾脏在调节水的储藏方面的作用，并阻止人体储存过多的水。

血液中的正常盐浓度范围为135-145 mmol / L。摄入过多的水会使血液盐的浓度降低至约115-130 mmol，并且由于血液流动性增加而引发血液功能的各种下降。

当“水中毒”是由于饮酒过多而在体内出现的症状

在短时间内喝太多水会导致水中毒或水合过度。这种情况始于体内的水分滞留，因为由于离子失衡，肾脏无法调节水分。无法吸收的水在血液中被吸收，最终储存过多水的身体会导致各种体细胞的增大，从而干扰细胞自身的功能。

如果该细胞在脑细胞中增大，则可能导致颅骨中的压力增加。这会引发水中毒的各种早期症状，例如头痛，恶心和呕吐。症状可能会发展为暂时性的认知下降，例如感到困惑，思维困难和迷失方向。

在更严重的情况下，水中毒还会导致肌肉痉挛和呼吸困难以及脑功能衰竭。由于细胞保留过多的水分，还会导致严重的脑部肿胀，从而导致癫痫发作甚至死亡。

是什么导致某人水分过多？

某人意外地消耗过多的水非常困难，因为水不会使人上瘾。但是，有人喝水过多并导致脱水状态有几个原因。

1.故意喝大量的水

据记录，有人喝了很多水才能赢得比赛或比赛。没有意识到这一点，过多的水消耗会导致中毒并最终导致死亡。

2.以防止脱水为由喝太多水

运动员或士兵在进行剧烈体育锻炼的过程中经常会遇到这种情况。但是，这实际上可能导致脱水。这是因为，当您承受压力时，身体会通过分泌抗利尿激素来调节自身的分泌，从而可以储存更多的水分，而过多的水分消耗只会导致水分过多。

3.由于疾病而喝水的欲望

这可能发生在患有糖尿病或正在接受引起口干的副作用的治疗的个人中。当人体缺少液体时，喝水或口渴的渴望并不是一个信号，而仅仅是人体对干扰的反应，而喝太多水仍然会导致水合作用过度。

4.有精神分裂症

精神分裂症是一种心理状况，使人很难停止做某事，包括喝水。如果发生这种情况，对精神分裂症患者来说将是非常危险的，因为他不知道并且无法独自停止饮水。

5.其他医疗条件

此外，不饮水过多的脱水症状也可能是由多种引发更多水分保留的疾病引起的，例如：

• 肝病
• 肾脏疾病
• 充血性心力衰竭
• 抗利尿激素分泌受损

如何应对水分过多

喝太多水后，立即出现过度水合的特点是恶心和头晕。为防止其恶化，将来应立即停止用水并给予利尿药以触发尿液排出。头痛，癫痫发作和恶心的症状可以通过根据患者所经历的症状进行治疗来克服。

一天的最大饮水量是多少？

一个人在短时间内喝太多水的原因之一是运动或剧烈运动后感到口渴。为避免这种情况，请在运动前15-30分钟喝水，以免运动后喝太多。避免在一个小时内喝超过一公升的水。

正常人的每日水需求通常仅为男性约3.7升水，女性约2.7升水，其中包括其他食品和饮料的水分含量。此外，满足充足饮用水的最简单，最安全的方法是，在感到口渴时立即饮用足够的水。