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如果患有胃食管反流病（GERD）（又称胃反流病），应避免食用几种食物，由于胃酸升高，这会引起胸部灼热感。酸倒流的最常见原因是软饮料和酸水果，例如橙子和西红柿。那么，有传言说含糖量高的食物也会使胃酸增加吗？
格尔德一览
胃酸反流是由于括约肌（将食管和胃分开的肌肉）减弱而导致胃酸倒流或胃酸上升进入食道。在大多数情况下，这是正常现象，偶尔任何人都可能发生。
GERD是一种慢性消化系统疾病，其特征是频繁且连续的胃酸反流（每周至少两次以上）。换句话说，GERD是胃酸反流的更为严重的疾病。
胃酸反流的原因之一是您食用的食物和饮料。
如果您患有GERD，应避免食用的食物清单
如果您有胃酸反流病，应避免或减少以下食物和饮料：
- 咖啡因（咖啡，茶，巧克力）
- 碳酸饮料或汽水
- 巧克力棒，牛奶巧克力或黑巧克力
- 薄荷叶，大蒜和洋葱
- 柑橘类（甜橙，柠檬，酸橙，葡萄柚），番茄和番茄制品，因为它们呈酸性
- 辛辣和高脂肪的食物
- 油炸
- 酒精
- 高脂牛奶
- 肉富含脂肪
- 酒精
糖使胃酸升高是真的吗？
不是。最纯净的糖不会引起胃酸升高。即使这样，一些引发胃酸的食物也可能含有糖，因此人们常常误认为糖会使胃酸升高。
上面列出的许多反酸食物所含的化合物可以使食管环形肌松弛，称为括约肌，从而使胃酸更容易回流。例如，茶，咖啡中的咖啡因，或巧克力中的甲基黄嘌呤和可可碱的化合物。同时，呈酸性的苏打水和柑橘类水果会触发胃酸产生的增加。
简而言之，关于糖使胃酸升高的假设是错误的。事实是，触发可能引起胃酸升高的食物（可能含有糖）。因此，您必须限制或避免食用诸如巧克力，糖果，高脂食品和其他食物。
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