实际上，您的指甲上会出现压力症状

有时，压力可能打击任何人，而您甚至没有意识到。例如，工作压力。您上班的老板可能刚刚赋予您不堪重负的新职责。如果没有意识到，随着时间的流逝，您所承受的负担会让您感到压力重重。您难以入睡，吃得更多，变得烦躁。但是，很难仅识别压力症状。

您是否知道，除了生活方式的改变外，指甲还会出现压力症状吗？是的，研究人员设法找到一个人的心理状况与其指甲之间的联系。想知道您的指甲在重压下的样子吗？这是完整的评论。

从指甲看到的压力症状

注意您的指甲。您的指甲表面看起来光滑健康吗？如果您的指甲看起来健康，那么您很可能处于心理稳定状态。

但是，如果指甲表面出现垂直线（垂直于底部）为白色，则需要小心。指甲表面出现白色垂直线可能表示压力。此外，隐藏的压力也可能导致指甲变脆和容易折断。

当您承受压力时，指甲可能是您注意到的最后一个身体部位。确实，许多人低估了指甲的问题。实际上，指甲可以描述您当前身心的健康状况。

当您承受压力时，您的身体自然会做出反应，以保护自己免受威胁。根据《美国医学会杂志》上的一项研究，一种方法是减少皮肤表面（即指甲下）的水分。发生这种情况使得在紧急情况下，人体仍然具有足够的水储备。因此，您的指甲会变得非常干燥，并且容易脱落。指甲太干也会使指甲表面粗糙，并出现垂直的白色条纹。

除了体内的化学反应外，有些人对压力也有独特的反应。当您紧张或沮丧时，您可能会不自觉地咬指甲或在指尖或其他表面摩擦指甲。这会导致指甲受损且变脆。由于这种习惯，指甲周围的皮肤也可能会剥落。

指甲或脆性指甲上出现竖线实际上对健康没有危险。但是，如果不小心，指甲会折断并造成伤害。因此，如果您感到任何压力症状，最好立即剪指甲。不要让它增长太久，因为它会使它更容易受伤。

此外，尝试增加铁，维生素B12，维生素C和钙的摄入量，这可以使指甲更坚固。另外，请确保您喝了足够的水，以免指甲脱水。

但是，防止指甲受损的最佳方法是解决根本原因，即压力。尝试找出造成压力的原因并找到最佳解决方案。如果您没有解决方案，请尝试以健康的方式缓解压力。例如，通过锻炼，向离您最近的人讲故事或为自己找到美好的时光。