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怀孕不是一件容易的事。怀孕时，有时母亲会非常担心所有事情。孕妇的荷尔蒙变化有时会令人烦恼并引起问题。例如，母亲发现由于恶心而难以进食，因此他们担心母亲的摄入量是否足以满足胎儿的需要，母亲是否难以入睡而导致压力，或者母亲过于担心分娩等等。
怀孕期间的压力正常。但是，如果孕妇经常遇到这些条件来干扰其活动，压力的影响会影响胎儿。子宫中的婴儿能够感觉到母亲正在经历的事情，因为母亲通过母亲体内产生的物质或激素将自己的感觉传递给胎儿。
怀孕期间压力的影响会影响胎儿
当受到压力时，身体会产生皮质醇和其他压力荷尔蒙。如果您能够应付压力，您的身体对压力的反应将减少，并且您的身体将恢复其原始状态。但是，如果继续经历压力，压力可能会很危险。
持续的情绪压力会改变身体的压力管理系统，导致身体反应过度并引发炎症反应（炎症）。炎症与孕妇子宫中的怀孕健康下降和胎儿发育问题相关。
发表在《临床内分泌学》杂志上的研究表明，孕妇感到的压力会对胎儿产生影响。由教授进行的研究。伦敦帝国理工学院的Vivette Glover和Dr.伯克希尔郡韦克瑟姆公园医院的潘帕·萨卡（Pampa Sarkar）从267名孕妇的血液中取样，并从子宫中的胎儿周围抽取了羊水。
研究发现，在妊娠17周或更晚时，母亲受到压力时，母亲血液中皮质醇水平升高与胎儿周围羊水中皮质醇水平升高呈正相关。研究还发现，随着胎龄的增加，母亲所承受的压力与胎儿状况之间的关系变得更强。
皮质醇（当我们焦虑时会产生的压力荷尔蒙）在短期内是有益的，因为它可以帮助身体应对压力。但是，对于长期的压力，皮质醇会引起疲劳，抑郁，并使母亲容易生病。需要进一步的研究来揭示母体压力的机制如何在婴儿期和儿童期影响胎儿。然而，根据这项研究，已显示出怀孕期间的高压力会对胎儿产生影响，因为压力荷尔蒙通过胎盘从母亲传递给胎儿。
孕妇的压力会影响早产和低出生体重
据报道 webmd， NorthShore大学卫生系统埃文斯顿医院妇产科医生Ann Borders说，有一些数据表明，孕妇无法应对的慢性压力与低出生体重（低出生体重）的婴儿和早产有关。
Wadhwa的研究， 等。 （1993年）表明，在怀孕期间经历高心理压力的母亲与较低的出生体重有关，母亲更有可能早产（在妊娠37周之前）。瓦德瓦还说，母亲受到压力时会发生一些生物学变化，包括压力荷尔蒙增加和宫内感染的可能性增加。胎儿将对母亲的压力刺激做出反应，并适应发生的变化。
怀孕期间如何应对压力？
孕妇承受压力是正常的。但是，孕妇必须能够控制压力，不要对压力感到内，实际上这会使情况变得更糟。每个人都有不同的应对压力的方法，因此了解自己很重要。在应对压力时，您可以首先确定压力所在，然后找出如何最好地应对压力。
有时与其他孕妇交谈可以帮助您减轻压力，因为您与其他孕妇共享问题并交流想法，因此您不必担心太多问题。
另一种方法是写下您的问题。写下您所想的一切都可以为您提供解决问题的想法。您还可以进行瑜伽或其他运动，使自己感到镇定和放松。最重要的是找到一份让您开心的工作。
另外，非常需要家人，朋友和周围人的支持，以使您快乐并确保您的健康。避免与周围的人进行丝毫的争斗，以免增加您的思想负担。始终尝试正面思考，因为它可以使您的心脏快乐。
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