什么是白咖啡，它真的更健康吗？ &公牛;你好健康

在过去的几年中，速溶咖啡种类 加奶咖啡 越来越受欢迎。您自己可能经常食用它。这种咖啡经常被吹捧为对胃更安全的咖啡。但是，你知道这到底是什么吗 加奶咖啡 还是白咖啡？它真的比其他类型的咖啡更健康吗？

什么是白咖啡？

姓名 加奶咖啡 确实取自淡咖啡色，不如黑咖啡浓。但是，与许多人所期望的不同，白咖啡是由颜色不是白色的普通咖啡豆生产的。白色 加奶咖啡 饮用咖啡时从炼乳混合物中获得的咖啡。

这款马来西亚咖啡由与棕榈油，人造黄油或橄榄油一起研磨过的咖啡豆制成。磨碎后，咖啡将与炼乳和非常热的水一起冲泡。为了冷却咖啡，通常咖啡师会“拉”出这种咖啡，以使口味混合并出现天然气泡。有趣的方式 加奶咖啡 与制作塔里克（Tarik）或亚齐（Aceh）咖啡相同。

但是，当今市场上广泛流通的白咖啡以速溶粉末形式提供。你只需要用热水冲泡 加奶咖啡 您也可以喝酒，而无需再次拉扯或添加牛奶。

很多人认为喝酒 加奶咖啡 对于有消化系统问题或胃对咖啡非常敏感的人更安全。显然， 加奶咖啡 据说对胃更安全，因为咖啡因含量低于其他类型的咖啡。咖啡因本身是一种刺激性物质，可引起消化系统问题，例如恶心，呕吐，腹泻和肠易激综合症（IBS）。

在研磨过程中，将以低温方式加工咖啡豆。因此，研磨后的咖啡中的咖啡因含量将保持少量。与其他类型的咖啡相比，它的味道不那么酸，而且更柔软。

虽然喝酒 加奶咖啡 看起来更健康，您仍然必须要小心。原因是，每个人的身体都不一样。您可能对咖啡因非常敏感，以至于即使小剂量咖啡因也会引起某些身体反应。除了消化问题外，咖啡因的一些副作用还包括躁动不安，失眠，心跳加快，头痛和耳鸣。

较低的咖啡因含量不能保证咖啡更健康。请记住，这种咖啡是用棕榈油，人造黄油或橄榄油的混合物加工的。因此，每杯 加奶咖啡 所含的饱和脂肪和不饱和脂肪比普通咖啡更多。每个杯子包含大约5克饱和脂肪和7克不饱和脂肪。

除了油之外，添加到咖啡中的牛奶也会增加您所消耗的脂肪含量。因此，对于那些正在减肥，限制脂肪含量或防止胆固醇升高的人，不应该喝酒 加奶咖啡 太多了。

也要注意其中的糖含量 加奶咖啡 立即的。通常速溶咖啡中添加糖或人造甜味剂。过量的糖有引起代谢紊乱，食欲难以控制以及糖尿病（2型糖尿病）血糖升高的风险。所以，限制消费 加奶咖啡 每天最多2杯。您还应该选择不含糖的产品。