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牙齿敏感的人每次食用某些类型的食物或饮料（包括甜食）时，都会感到疼痛。那么，牙齿敏感和经常疼痛的人是否需要完全避免甜食和饮料？是否有任何例外或减轻疼痛的方法，以便您仍然可以享用这种食物？
甜食引发牙齿敏感和疼痛的原因
通常，敏感牙齿是由牙齿第二层即牙本质的张开引起的。牙本质结构本身比牙釉质（牙釉质坚硬，白色的致密层覆盖并保护牙冠的牙本质部分）柔软，并具有小而充满液体的小孔，这些孔与牙齿神经直接相连。
当有刺激进入口腔（食物或饮料）时，该刺激将直接传播到导致牙齿疼痛的神经。
在牙齿敏感的患者中，甜食会产生很大的影响，甚至会使牙齿疼痛，甚至使牙齿疼痛。甜食会导致口腔中的pH值降低，从而使口腔中的环境呈酸性。
如果这种情况再次发生，将导致牙齿层中的矿物质脱矿或减少，继而继续蛀牙的过程。
因此，建议牙齿敏感的人减少食用糖醋食品，因为它们会损坏牙齿的牙釉质层。
需要避免的其他类型的食物和饮料
此外，引用美国牙科协会的话，以下是一些会损害牙齿的食物：
- 冰块。咀嚼冰块的习惯会损坏牙釉质，使牙齿变得敏感，并经常感到疼痛。您需要打破这种习惯。
- 咖啡加糖。咖啡或茶中的咖啡因含量会使口干，从长远来看会弄脏牙齿。特别是如果您添加糖，对牙齿的不良影响将会增加。建议适度喝咖啡。
- 淀粉类食品。一个例子是薯片小吃，其中包含的淀粉很容易粘在您的牙齿之间，而且不容易去除。
- 含酒精的饮料。酒精会降低口腔中的唾液水平，这可能导致蛀牙和其他口腔感染，例如牙龈疾病。
- 汽水或汽水。糖是此类饮料的主要成分，因此您需要避免或停止饮用此类饮料。
饮食时保护敏感牙齿和疼痛的技巧，以保持舒适
实际上，无论何时您的牙齿有问题，都始终建议您立即就医，以获取正确的检查和适当的治疗建议。
还建议您采取措施防止敏感的牙齿和疼痛，以免它们经常复发。保持牙齿卫生的常规和纪律是防止牙齿敏感性恶化的主要资产。
您可以做的一些事情是：
- 您可以开始使用为敏感牙齿配制的特殊糊剂来保护牙齿。这种类型的牙膏与其他牙膏不同，因为它具有防止触发刺激或引起疼痛的刺激到达牙齿神经组织的含量。
- 喝很多水
- 每天使用软刷至少刷牙两次，以使用敏感的牙膏。也要慢慢做。
- 用牙线或牙齿清洁牙齿之间 牙线.
- 不要忘记安排定期的牙医访问。
牙齿和疼痛敏感是健康的问题，由于不良的习惯，例如疏于保持牙齿清洁和食用过多会损坏牙齿的食物等不良习惯，对于人们来说这是很常见的问题。开始改变您的生活方式，如果疼痛再次发作，请考虑使用敏感的牙膏。
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