哪种人造甜味剂更健康，绚丽或甜叶菊？

如果您想摆脱糖尿病，请限制糖的消耗。糖尿病使您不得不更加谨慎地进食。吃错误的食物会使血糖升高，使糖尿病恶化。有时，使用人造甜味剂（例如锦绣花和甜菊糖）可以帮助控制糖尿病患者的血糖。但是，在Splenda和Stevia之间，哪个更好？

什么是锦绣？

Splenda或三氯蔗糖是一种人造甜味剂，其甜度比普通糖甜600倍。美国食品和药物管理局（FDA）指出，由于其热稳定性，splenda可以替代高热量燃烧的糖。

因此，是否可以使用splenda来烹饪烘焙食品，添加到热饮中等等。

Splenda还是一种无卡路里的人造甜味剂。这是因为大多数脾脏只是通过您的身体而没有被消化。因此，splenda对您的血糖和卡路里摄入量没有影响。这样可以避免因过量食用糖而使体重增加，并防止血糖升高。

甜叶菊是一种人造甜味剂，由甜叶菊甜叶菊植物的叶子制成。与Splenda不同，甜叶菊的甜度较低，甜度仅为普通糖的200-400倍。

然而，事实证明并非所有类型的甜叶菊甜味剂都可以安全使用。根据FDA的说法，高纯度的甜菊糖甜味剂（如莱鲍迪甙A）通常可以安全使用。但是，未加工的甜叶菊叶提取物不是可以安全食用的甜叶菊产品。

就像锦绣一样，甜叶菊还包含无卡路里的人造甜味剂，因此可以减少体重增加的风险。但是不幸的是，甜叶菊可以给食物带来一点苦味。

Splenda和甜叶菊都是人造甜味剂，其甜度是食用糖的数百倍。尽管它们的味道甜美，但Splenda和Stevia都不会影响您的血糖水平。因此，这种人造甜味剂被广泛用作糖尿病患者的糖替代品。

相比之下，在高温下使食物增甜（例如制作面糊时添加），甜菜叶可能比甜叶菊更好。但是，甜叶菊同样甜美。

尽管它非常有益并且通常可以安全食用，但不要食用过多的脾脏或甜叶菊。但是，锦绣和甜叶菊是人造产品，从长远来看可能会带来风险（尽管尚不确定这些风险）。

2011年《药理学与药物治疗学杂志》上的一项研究报告说，三氯蔗糖或脾脏在某些条件下可能具有毒性，并且由于其中包含有机氯化物，因此会增加患癌的风险。但是，另一种理论指出，脾脏在体内的消化过程不能为脾脏释放氯提供适当的条件，因此脾脏中毒和增加患癌风险的风险很小。

最重要的是，您必须记住，最好在必要时使用splenda或甜叶菊，不要过度使用。此外，您还仍然需要限制甜食或饮料的消耗量以及添加糖的消耗量，以便维持血糖水平。