认识到占有欲会破坏您的人际关系

当某人有伴侣时，拥有欲望是很自然的事情。但是，如果对对方的渴望过大以致于伴侣变得束手无策，那么它实际上会减少亲密感，甚至建立不健康的关系。在这个阶段，过度的归属感通常被称为占有欲。

您需要了解的是，占有欲本身并不仅仅存在于关系中。有时，在某些阶段中，孩子会感到自己拥有财产，父母对孩子拥有控制权，或者他们对朋友，家人和同事的控制力过强。那么，占有欲是什么意思？某人具有此特质的迹象是什么，以及如何克服它？

什么是占有欲？

根据《大印尼字典》，占有欲就是感觉像主人。但是，从心理上讲，占有欲不仅仅意味着这一点。心理学家阿什利·汉普顿（Ashley Hampton）说，占有欲通常是控制，控制或控制他人的开始。因此，占有欲通常被称为 控制行为。

占有往往开始得很慢，一开始常常很难被发现。在恋爱关系中，这种特征通常被视为伴侣的关注和情感形式。

然而，这种控制性特质并不是浪漫，关怀或爱慕的标志。这是一个人对待嫉妒，恐惧， 不安全的，或者对您的伴侣缺乏信心。

在浪漫关系之外，自然 控制行为 这可以通过出于自私的原因对人的一系列操纵，剥削和恐吓行为来证明。不知不觉中，这些事情剥夺了其他人的自由。因此，这可能导致骚扰，包括 虐待关系。

在某些情况下，占有欲也可以指示存在严重的心理健康问题，例如躁郁症，自恋型人格障碍甚至精神分裂症。

什么使一个人占有欲？

可能导致占有欲的某些条件是：

1.控制时的舒适度

控制他人的能力给您带来安全感，因为您有能力使事情保持稳定。但是，这种便利会让人上瘾，因此您仍然希望控制自己。实际上，这个角色实际上可能意味着对自己缺乏信心。

2.过度依赖

过于依赖您的伴侣或其他人会使您成为占有欲强的人。您可能总是想与伴侣在一起，并且可能在潜意识里阻碍了他或她与他人结社的自由。

3.隐藏的恐惧

隐藏的恐惧或焦虑（例如，害怕被别人怜悯，害怕被遗弃，害怕经历痛苦的​​情绪或害怕失败）（完美主义，包括拥有完美主义者的伴侣）会触发此特征。通常，这也与过去发生的创伤事件有关，例如被亲人抛弃。

4.缺乏信任

对关系缺乏信心也是原因之一。您可能会感到不健康或对您的伴侣不合理的嫉妒，或者不确定您的同事能否完成工作。

您拥有所有格的迹象是什么？

大多数人没有意识到他们是占有欲的或处于控制性关系中。为了更好地了解他，以下是您，您的伴侣或您的亲戚正在占有的迹象：

1.时刻关注您

如果您的伴侣，亲戚或家人不断打电话询问您在哪里以及与谁在一起，这可能是他们占有欲的标志。这似乎是您关注的一种形式。但是，即使您很忙或处于危险状况，控制人员也会保持联系。

例如，如果您与朋友一起旅行，占有所有的合伙人将始终与您联系，以确保您安全并且仍然是他们的家人。

2.安排可以与谁一起闲逛

当您与他人在一起时，不仅为您担心，而且控制人也开始安排您可以与之共处的地方。为了保护自己，这样做是因为他嫉妒。例如，您的伴侣将禁止您与朋友见面，因为当您与他人闲逛时，您的注意力会减弱。

3.经常批评

批评对于改善生活和自我价值很有必要。但是，来自亲戚，配偶或家人的持续，屈尊或伤害性批评可能表明他们正试图控制您。这也包括批评琐碎的事情，例如您喝咖啡，穿衣服的方式，即使这很重要，例如您的职业选择。

4.让您感到内gui或发现过失

控制人会试图让您感到内，或者在您不按照自己希望的方式行事时继续对您发脾气。实际上，他想要的并不总是正确的。这样，您将继续道歉，他将始终可以控制您。

5.情绪不稳定

占有欲型人的另一个特征是情绪不稳定和情绪低落。通常，当您执行不适当的操作或认为自己做错了的事情时，控制人很容易生气。实际上，有时可能会产生诸如自杀念头或人身虐待之类的威胁，以便您能够遵守。

您如何处理占有欲型的人？

通过适当的沟通和理解，可以解决与配偶，朋友，亲戚或其他人之间的关系中的问题。因此，在与所有格伴侣打交道时，或者如果您的亲戚或朋友具有类似特征，可以采取的第一步是与他们讨论的好主意。

如果他只是不能接受甚至引发一场战斗，那么也许是时候该要求您与男朋友或伴侣分手，或者摆脱这种有害的关系了。当然，与其他人分手并不像看起来那样容易。

如果感觉困难或离开它实际上使您处于危险之中，那么向您信任的人寻求帮助并没有错。您还可以咨询心理健康专家，例如心理医生或精神科医生，以帮助减轻您的精神负担。

如何摆脱占有欲？

拥有不会使您的关系持久，但会使您的伴侣想摆脱束缚。对伴侣生活的太多控制和过多的限制会使他觉得自己不信任他。如果您是这些所有格人士中的一员，则可以通过以下方法来摆脱它：

1.不要沉迷于情感

当拥有欲的触发因素出现并影响您的情绪（例如嫉妒）时，最好花点时间了解一下您的内心正在发生什么。沉迷于这些情绪而轻率地行事实际上会伤害他人的感觉。稍停片刻，您也可以冥想以克服消极的想法并减少过度的焦虑感。

2.探索你的过去

过去的事件可能是占有欲出现的原因之一。因此，您需要跟踪过去可能导致此特征出现的事件。

如果找到了它，就不要忘记那些不好的回忆，而现在就专注于自己的生活。不要忘记与您的伴侣，朋友或亲戚交流，以帮助他们更好地了解您。

3.建立信任感

通常，某人会感到需要控制他人，因为他们对该人缺乏信任。您可能会担心您的同事无法完成工作，或者当您不在身边时，您的伴侣会和别人调情。

如果您有这种感觉，最好是开始培养对他人的信任。如果您希望别人相信您，那么您也必须相信别人。如果您相信自己的工作能力，或者永远不会和别人调情，那么您就需要能够信任您的同事或配偶来做到这一点。