治疗肿胀，最好用温水或冷水压缩？

无论何时发生肿胀，最合适的治疗方法是将其压紧，使其迅速愈合，并消除疼痛。但是哪种舒缓肿胀更好：用温水或冷水压缩。确实，有区别吗？

温热的水可治疗老肿胀

温热敷料通常用于缓解慢性或长期存在的肌肉或关节痛。

温暖的温度会使血管变宽，从而使血液流动和氧气供应更容易到达人体的患处。这有助于肌肉放松并减轻疼痛。温暖还将降低僵硬度并增加疼痛的身体部位的运动范围。

必须考虑用于压缩的温度，使其不会太热。热敷的建议温度约为40至50摄氏度。养成不要压缩超过20分钟的习惯，除非您的医生建议这样做。

尽管可以用来减轻疼痛，但应注意，建议不要在新伤口上或少于48小时内使用温热的敷水，因为它们会因伤口处积聚液体而使伤口状况恶化，并且增加疼痛。热敷也不应该用于开放性伤口和看起来仍然肿胀的伤口。

通常在受伤后24至48小时内使用冷水敷布，以最大程度地减少炎症。这是因为低温会刺激受伤部位的血液收缩和缓慢的血液流动。在受伤区域，存在炎症过程和对血管的损害，这将导致血细胞离开血管并导致皮肤变成蓝红色。

首先用毛巾将敷布包好，以免冷的温度直接接触皮肤。请勿将冷敷袋涂在20分钟以上。 20分钟后取下压缩物，并先休息10分钟，然后再开始压缩。

实际上，这取决于所经历的膨胀。冷敷更适合因近期撞击而造成的瘀伤或肿胀。对于因关节受伤或长期僵硬引起的肿胀，热敷效果更好。还请注意压缩物的温度，以免温度过高而实际上引起灼伤。避免在因感染或其他伤口受伤的皮肤上使用热敷。

此外，在患有神经系统疾病（感觉麻木，无法区分冷热）的人群中，应避免使用热敷或冷敷。在这些人中，他们无法感觉到敷布是否太冷或太热而会损害皮肤和周围结构。