如何平衡母乳喂养和婴儿母乳喂养

优化婴儿的生长发育必须得到多种因素的支持，包括母乳和固体的摄入。应根据婴儿的日常营养需求平衡提供补充食品和牛奶，包括母乳和婴儿配方奶粉。

那么，如何平衡固体食物或辅食和牛奶（例如母乳和婴儿配方奶）的摄入量呢？

母乳喂养和辅助食品什么时候开始一起提供的？

理想的婴儿从出生到六个月都是完全母乳喂养的。

顾名思义，在纯母乳喂养期间，婴儿应只接受母乳，而没有额外的饮料或其他食物。

这是因为在不到六个月的时间内，母乳仍然能够满足婴儿的日常营养需求。

但是，当婴儿达到六个月大时，他的日常营养需求增加了，因此不再仅靠母乳就能满足他的需求。

这就是为什么从六个月大的时候开始将婴儿引入固体食物或补充食物（补充食物）的原因。

在某些情况下，也可以在四个月大，但最好不小于这个年龄的婴儿中加入婴儿辅食。

提供补充食品或固体食品并不一定会阻止婴儿母乳的摄入。如果婴儿仍在接受母乳，则仍可以根据婴儿的MPASI时间表一起服用辅食和母乳。

同时，对于不再母乳喂养的婴儿，可以同时进行固体食物和配方奶。

母乳喂养和补充喂养或配方奶和固体食物的目的是满足婴儿的营养需求。

向婴儿介绍在适当的时间开始学习吃固体食物也有助于支持他们的成长和发展。

相反，如果给婴儿补充食品的时间较晚或超过六个月，婴儿就有遭受一系列问题困扰的风险。

从梅奥诊所开始，推迟提供补充食品有可能导致婴儿生长发育减慢，铁缺乏和运动功能障碍。

ASI应该首先提供的固体食物是什么？

根据孕妇和婴儿的说法，首次给婴儿食用的辅助食品应含有铁。

铁应该放在婴儿的第一固体食物中的原因是，从六个月大以后，婴儿的大部分铁供应就开始减少。

因此，最好选择富含铁的婴儿食品，例如红肉，鸡肉和鱼。

除了是蛋白质的良好来源外，红肉，鸡肉和鱼类还富含铁和锌。

实际上，这些动物蛋白来源中的铁含量往往大于蔬菜和水果中的铁含量。

另一个选择是，您可以提供其他来源的蔬菜纤维以及豆腐，豆temp和坚果中的植物蛋白。但请记住，始终根据婴儿的年龄调整食物质地

您如何平衡母乳喂养和辅助喂养？

母乳喂养和辅食以及婴儿配方奶和固体食物必须保持平衡。

这意味着母乳喂养和辅助喂养的数量应根据婴儿的需求和每天的喂养计划进行调整。

间接地，这也有助于婴儿习惯识别何时吃主餐，吃婴儿零食或零食以及何时喝牛奶。

因此，您不会感到困惑，这是平衡母乳喂养和婴儿固体食物的方法：

1.了解母乳喂养和婴儿辅食的时间表

就像年龄较大的儿童和成人一样，婴儿也应有早起的喂奶时间表。

这种方法可以帮助婴儿从仅靠母乳喂养适应学习吃固体食物。

为了使母乳喂养和辅食获得更好的平衡，请根据婴儿的年龄注意MPASI时间表。

通常，母乳喂养是在早晨进行的，然后在一段时间后给予辅食。

下一个MPASI时间表将提供婴儿零食，午餐，母乳，下午零食，母乳和晚餐。

最后，对于刚开始学习吃固体食物而晚上仍在母乳喂养的婴儿，如何平衡母乳喂养和辅食。

您可以根据宝宝的母乳喂养意愿在晚上22：00、24.00和03.00左右喂母乳。

但是，这不是必需的，而是根据婴儿是否要再次母乳喂养进行选择。

如果宝宝快睡着了，而晚上似乎并不烦躁或饥饿，则无法进行当时的母乳喂养。

可以将不再为母乳喂养的婴儿喂奶的时间表调整为母乳喂养的时间表。

2.根据婴儿需要提供辅食

婴儿食物的量或份量可能会随着年龄的增长而变化。

在从母乳到补充食品的引入期开始时或六个月大时，婴儿通常只能吃少量且数量有限的食物。

在了解辅助食品的初期，婴儿喝的母乳量可能仍然很多，因为它会根据他们的固体食物摄入量进行调整。

根据印尼儿科医生协会（IDAI），婴儿通常在补充喂养开始时大约吃三汤匙。

在6-8个月的年龄范围内，婴儿可以食用的固体食物部分约为3汤匙至½杯250毫升（ml）。

如果宝宝以前学会了每天大约吃1次固体食物，随着时间的流逝，宝宝的进餐频率会增加到每天2-3顿大餐，直到八个月大。

此外，在9-11个月大的时候，一顿饭中婴儿食品的比例已增加到250毫升装约1/2杯。

区别在于，如果以前在6-8个月大时婴儿的进食频率仅为每天2-3次，而在9-11个月大时，您的小孩子每天可以进食3-4次。

但是，此频率仅适用于主餐，因此仍要按照婴儿的意愿多吃1-2次零食（小吃）。

别忘了，随着婴儿的成长，平衡固体和母乳的供应。

3.注意母乳喂养和辅食的顺序

从六个月大的时候开始，早上，中午和晚上都给婴儿吃固体食物或辅食，而在这些主餐之间则要喂母乳。

通常，母乳喂养和补充食物的规则首先要从母乳喂养开始，然后再继续补充食物。

这是因为，如果提早吃辅食，恐怕婴儿会因为饱了而不再想要母乳喂养。

同样，如果婴儿不再吃母乳，而是用配方奶代替。也就是说，在固体食物之前先加配方奶。

然后，当婴儿快一岁了时，可以颠倒母乳喂养和固体食物的顺序。

因此，您首先要提供固体食物，然后再进行母乳喂养。这旨在使婴儿熟悉并做好从母乳或配方奶完全转换为固体食物的准备。

在辅食中母乳喂养时要注意这一点

实际上，为婴儿提供母乳和固体食物并不困难。

但是，在平衡母乳喂养和婴儿固体食物时，您仍然需要注意许多事项，即：

1.向婴儿介绍新食物需要时间。

当然，在喂养固体食物或婴儿固体食物的过程中，您会向您的小孩子介绍很多食物来源。

婴儿对这些各种食物来源的了解并不总是很顺利。有时，他可以轻松接受新食物，但其他时候则拒绝某些食物。

可以通过给您的小孩子喂食（第一次尝试）来提供食物（汤匙喂食）。

如果您的小孩子在接受新食物时拒绝，请不要立即放弃并断定他不喜欢它。

通常，大约需要10到15次尝试才能真正知道婴儿是否喜欢这种食物。

如果您最多给了15次食物，但是您的宝宝在进食或融化食物时遇到困难，则很可能他不喜欢它。

2.避免强迫婴儿吃饭

如果在喝了母乳或婴儿配方奶粉后，婴儿感到饱了，请避免强迫您的小宝宝在喂奶后的进餐时间完成食物。

让婴儿从小就学会自己认识饥饿和饱食。这种方法可以帮助您平衡母乳的摄入量和固体含量，同时防止婴儿的营养问题。

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