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洗手和洗脚的说明可能很熟悉。是的，必须定期养成这种习惯，以保护您免受各种潜伏细菌的侵害。事实证明，您还应该养成一个习惯，那就是洗鼻子。听起来可能很奇怪，但实际上洗鼻子与洗手或脚同样重要。
不相信？让我们看看如果您养成这种习惯，将会获得什么好处。
为什么洗鼻子很重要？
细菌可以在任何地方，很容易进入您的手中。而且，您不知道在移动过程中会握住任何物体。因此，您已经意识到洗手是预防疾病的第一步。
与身体的其他部位一样，事实证明鼻子也需要定期清洁。为什么？鼻子是气道进入和防御的第一线。您也可能不知道在户外活动中呼吸的东西。
的确，鼻子上有细密的毛发作为过滤器。但是，如果细菌继续在该区域积聚，那么您就不可能受到通过空气传播的细菌的攻击。
洗鼻子还可以清洁鼻子，清除灰尘，污染和意外吸入的各种污垢。
孩子也应该习惯洗鼻子吗？
放松，洗鼻子对任何人都是安全的，但头部外伤，神经系统疾病或呼吸困难的人除外。
强烈建议对因过敏或鼻部感染（鼻窦炎）而发生的鼻窦炎患者进行鼻腔冲洗。好东西，每天洗鼻子两次。
鼻洗步骤
准备工具和材料
您可以购买洗鼻壶，这是带有软管的洗鼻瓶，可以在医疗用品商店或在线购买。如果您没有注射器，也可以购买10 cc的针头（注射器）。
接下来，向其中填充氯化钠（NaCL）输注溶液，该溶液可以在药房购买。不要用原水或自来水冲洗鼻子，因为这不一定是无菌的。
如何洗鼻子
然后，将NaCl倒入容器中。如果您使用的是注射器，则在拉动注射器尖端的同时，通过抽吸NaCl将NaCl放入管中。将注射器管加满至100 cc或写上数字10。
然后，如果要向右鼻子喷洒氯化钠，则将头向左倾斜，反之亦然。倾斜头部后，准备一个容器来收集从嘴里出来的液体。保持嘴巴张开可以张开嘴巴呼吸或说“啊哈”
洗鼻子的时候和之后需要考虑什么
也许当您洗鼻子时，您的耳朵会感到不舒服和疼痛。即使您未正确放置鼻子，您的鼻子也会感到有点酸痛。
因此，请确保您的位置正确，以免生病。如果吞入了液态氯化钠，请不要担心，因为这不会引起任何副作用。
