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事实证明，弹奏乐器对身体和心灵都有益。不论年龄和熟练程度，弹奏乐器都是认知训练的一种形式。吃健康食品可以改善健康，但不是您唯一的选择。
有几种方法被证明可以刺激身心健康，其中一种是播放音乐。事实证明，弹奏吉他之类的乐器可以带来幸福感，增强创造力并刺激耳朵和肌肉，尤其是大脑。因此，下面让我们看看吉他和其他乐器的各种好处。
弹奏乐器（钢琴，吉他等）的好处
1.锐意进取
的研究 堪萨斯大学医学中心 结论是，音乐家在认知测试中的表现要比非音乐家更好。定期播放音乐是大脑锻炼的一种形式。无论您播放什么音乐，都会触发大脑的多个部分做出反应。
尤其是弹吉他时，将改善大脑功能并刺激认知功能。这是因为弹吉他时，您必须专注于学习阅读和弦，平衡音符甚至弹奏和弹奏之类的事情。根据几项研究，弹吉他可以增强大脑功能，还可以迅速刺激脑力。
2.加强协调
音乐家通常协调良好。弹奏乐器的动作需要您在双手和眼睛之间保持协调。这甚至使您在打篮球或任何需要良好手眼协调性的运动中受益。
3.设置心情
研究表明，播放音乐可以通过降低皮质醇水平来减轻压力。以不同的速度播放音乐可以进一步促进这一优势。此外，该活动还可以充当情感的出口。创作自己的音乐可以使您表达悲伤，喜悦或紧张感，这是一件艺术品。
4.让运动更轻松
身体健康对健康非常重要，要实现这一目标，您必须定期运动。因此，许多人花时间和金钱参加健身俱乐部。但是，一些研究表明，我们不必花钱定期锻炼，因为有更有效的方法来做到这一点，例如弹吉他。
弹吉他可以成为如此有效的锻炼方式有几个原因。这是因为弹吉他时我们会坐很长时间来调节声音或 沥青通过坐着和握着吉他，我们可以很好地平衡身体。
5.改善呼吸系统
这适用于吹奏的乐器，例如长笛，单簧管等。您应该知道的第一件事是如何正确呼吸。该乐器依靠音乐家产生的空气振动。这意味着有效和高效的呼吸是音乐家的第二天性。
6.增加注意力
演奏乐器时，有许多音乐元素不容忽视。作为音乐家，您必须能够听 打，节奏，质感，音色等。与聆听自己的音乐相比，唯一有用的方法就是聆听一组音乐。通过让您专注于团队的整体和谐，可以提高小组的专注力。
7.减轻痛苦
多项心理健康研究表明，弹奏吉他可以减轻甚至治愈疼痛。这与听音乐作为止痛药有关。弹吉他不仅是一种爱好，而且还是一种治愈所有人痛苦的有效方法。
8.保持心脏健康
几位医学研究人员表明，弹吉他可以使心脏保持健康。当人们弹吉他时，他们的大脑功能将不可避免地影响悲伤或心碎的感觉，从而对心脏和感觉产生积极的影响。根据一些研究，音乐本身甚至可以治愈心脏病或中风。
9.帮助治疗老年痴呆症
播放和听音乐所涉及的精神刺激可以促进阿尔茨海默氏病患者的更好记忆。在一项针对阿尔茨海默氏症患者的研究中，得出的结论是，音乐记忆比口语能更好地吸收音乐。这主要是由于音乐产生的高唤醒力，因此可以提高注意力和记忆力。
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