当您计划将果汁纳入孩子的饮食中时，我们建议采用以下方法：
- 确保它是真正的果汁。不是100％果汁的果汁饮料通常包含添加的糖和/或甜味剂，这些糖和/或甜味剂会增加牙垢和热量。
- 在一岁之前，不要将果汁引入儿童，也不要将其装在瓶中。
- 避免让您的孩子长时间喝果汁（或其他含糖的液体）。请使用奶瓶，幼儿玻璃杯或普通玻璃杯，因为将牙齿长时间暴露于含糖液体中会导致严重的蛀牙。
- 考虑用水稀释果汁。
- 鼓励您的孩子在有空的时候吃完整的新鲜水果。
- 尽可能提供果汁和果肉（纸浆）添加纤维。
- 确保果汁不会带走孩子对牛奶和水的吸引力。
- 请仅购买经过巴氏消毒的产品（耐久果汁，冷冻浓缩液或明显的冷藏果汁），以避免引起腹泻的感染。
- 请注意，在不超过年龄限制的范围内饮用果汁是很好的做法（不要给6个月以下的儿童饮用果汁，对于幼儿和儿童，每天的饮用量不超过120-180毫升）
- 注意是否有过多的果汁消耗迹象，例如蛀牙和“幼儿腹泻”。倾向于饮用过量果汁的儿童长期饮用果汁有患上新的蛀牙的风险，而2-3岁的儿童往往是果汁消费量最高的儿童。在某些情况下，甚至会导致长时间的腹泻。
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