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诸如家庭暴力之类的身体暴力和诸如强奸之类的性暴力中的暴力更容易识别，因为它们通常会留下明显的疤痕。这与精神虐待不同，后者常常被低估，因为症状和体征是“不清楚的”。即使这样，在关系中情感虐待的后果比身体暴力要危险得多，你知道的！此外，犯罪者甚至受害者往往不承认他们的行为。
情感虐待是什么构成的？
情绪暴力是一种暴力行为，包括口头攻击，是通过操纵行为间接表现出来的。例如，轻视或轻视，责骂，威胁，恐吓，过度占有，甚至完全无视您。
与人身暴力或性虐待不同，人际关系中的情感虐待更加微妙，常常使受害者感到困惑。起初的行动者可以采取多种方式使您全心全意地信任他。一旦他的操纵策略成功破坏了您对自己作为受害者的看法和信心，那么他将采取行动。
关系中的情感虐待迹象
精神虐待的受害者通常不知道自己已成为攻击目标，因为他们不可见。但是请不要误会。尽管是看不见的，但情感虐待的后果甚至更具有破坏性。从失去自尊心和自信心到严重的PTSD创伤，抑郁和自杀。
这就是为什么重要的是尽早发现您的恋爱关系中可能发生的情绪虐待迹象。
1.经常怪
就像那样，怎么会出错呢！我已经说过了..“
“别傻了！我的意思不是那样！”
“你在编造。从来没有发生过。”
你有没有从伴侣的嘴里出来？如果是这样，您的伴侣很可能会使用一种称为“ Gaslighting”的微妙操纵策略。犯罪者将继续坚持歪曲事实，以使受害者开始怀疑自己本人的真实性。
如果您的伴侣经常让您失望并歪曲事实，使您看起来像一个不理智的人，并且失去了理智，那么这就是您正在遭受情感虐待的危险信号。
2.占有
每个人当然都希望被自己的伴侣注意到。但是，如果做得太多以至于您的伴侣拥有占有欲，那么这对您的人际关系不利。
“你每天都要和我说话，呵呵。”
“你在哪？和任何人？ ”
“不要和那个男朋友一起去，我不喜欢它。”
由于他的占有欲，有人要求其伙伴为所有社交媒体帐户提供密码。他说，这是为了防止不忠行为。一旦他发现您与异性朋友在一起，您的伴侣就会大怒，并立即责备您。
嫉妒是正常现象，但请注意，仍在合理范围内。过分拥有和嫉妒实际上会导致您的伴侣对您无礼。
3.说出有害但被视为开玩笑的材料
没有什么比说负面的话更受伤害的了，尤其是对伴侣而言。例如，他经常在您的朋友面前称呼您为负面消息，例如“愚蠢”或“怪异”。
尤其是当您告诉他停下车时，他会立即否认或低估它，“啊，我在开玩笑。你不应该太敏感，好吧。”
请注意，这种不良的态度已经在情绪上困扰您。
4.您必须道歉，但您没有记错
请记住，情绪虐待者通常是操纵性的。这意味着您的伴侣故意贬低您，让您无助，并责备您，以便您不断道歉。例如，说出类似的话：“您是在为这样琐碎的事情na吗？严重地！ ”
是的，这是应引起注意的情感暴力之一。如果您确实意识到自己做错了什么，那么道歉当然是正确的步骤。但是，如果您完全确定自己没有错，请提供证据，并且这些无端指责不断发生，请考虑终止恋爱关系。
5.你的伴侣永远不在你身边
一开始，您的伴侣通过开花或喜欢的东西将变得甜蜜浪漫。但是，这只是想让您相信他爱您。一旦您进入“游戏”，您的伴侣就会开始受到操纵和言语上的辱骂。
再次，他将辩称这是对您的一种爱意。如果没有意识到这一点，您将开始指责自己胡说八道。
6.低估
如果每次讨论或打架时，他都通过沉默或拒绝倾听您的声音来结束对话，从而使您感到无助和欣赏，这是您终止恋爱关系的信号。
反之亦然，如果您的伴侣不断贬低您的尊严和自信。例如，您刚刚赢得了一篇论文写作比赛，或者您的老板的办公室项目刚刚获得了评分。
合作伙伴不是在祝贺和鼓励，而是在辱骂它会低估你。 “难怪你赢了。参加人数最少 正确的 范围很小。”
这当然会降低您的自尊心。实际上，您的伴侣的支持肯定会增强您的自信心。
7.威胁
这种情绪虐待的迹象很明显。如果您的伴侣开始威胁要接管您生活中所有重要的事情，从您的金钱，房子，甚至您的孩子，这是一个危险信号。
威胁的形式可能有所不同。离开您，泄漏您的秘密是否有威胁，等等。
间接地，您将被迫继续依赖您的伴侣。这种内在的压力没有加深关系，反而不利于您的情绪健康。
8.隔离
那对夫妇辱骂 而且频繁的情感虐待通常会以各种方式使您与家人和朋友保持距离。同样，这是您只能依靠它的原因。
这样一来，您的伴侣就可以随心所欲地采取行动，从情感上更加自由地虐待您。您与最亲近的人越容易分离，摆脱这种不健康关系的难度就越大。
