事实证明，酒对健康有益

在周末，很少有人喜欢喝酒或酒精来放松身心。好吧，您知道酒精饮料还可以为身体健康带来各种好处吗？有些研究甚至报告说喝酒会导致寿命延长。

酒对健康的好处

酒的健康益处包括增强大脑，治愈感冒和感冒。当然，只要将它们合理地分配并且不上瘾，就可以获得所有这些好处。

1.酒和啤酒有益心脏

合理比例的白酒，尤其是啤酒和红酒（红葡萄酒），最多可将心脏病风险降低40％。一项审查研究报告了这些发现，该研究研究了哈佛大学公共卫生学院的100多项研究。

酒精对心脏健康的好处与它能够增加良好胆固醇（HDL），降低不良胆固醇（LDL）的能力以及减少可能引起动脉阻塞的血凝块风险有关。动脉本身的阻塞是心脏病和中风的危险因素。

地中海神经病学的研究人员发现，每天喝适量的啤酒可以将患心脏病的风险降低25％。等同于喝红酒（红葡萄酒).

除了有益于心脏健康外，喝红酒还可以帮助您减轻体重，减少痴呆症，增强人体免疫系统并防止骨质流失。

2.啤酒降低了阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的风险

啤酒并不总是含有空卡路里。研究发现，啤酒中含有更多的硫胺素和核黄素（两种B型维生素）以及钙，镁和硒。 葡萄酒。研究人员怀疑这是由于用于制造啤酒的基本成分，即大麦或啤酒花（云杉芽）所致。

发表在《农业与食品化学杂志》上的一项研究“ Launching Shape”报告说，啤酒花中的活性化合物可以保护您免受阿尔茨海默氏病和帕金森氏病的风险。来自中国（PRC）的另一项研究还发现，啤酒花中含有黄腐酚，黄腐酚具有很高的抗氧化和抗癌特性，可延缓神经退行性疾病的发展。

3.啤酒 黑啤酒 富含铁

啤酒型酒黑啤酒 亦称黑啤酒，其营养价值优于普通啤酒。一杯标准（12盎司）啤酒 黑啤酒 铁含量为121 ppb（十亿分之一），而普通啤酒的非酒精性甜菜发酵含量为92 ppb和63 ppb。

铁将氧气通过肺部的血液输送到全身的肌肉和其他器官系统。当您缺铁时，氧气在体内的流动会更加缓慢，这会使您容易感到疲劳，嗜睡，疲劳和面色苍白。

4.啤酒和 葡萄酒 对肾脏健​​康有益

除了对心脏有益之外，啤酒和 葡萄酒 适当食用也有利于保持肾脏健康。

喝啤酒和 葡萄酒 实际上，它显示出患肾结石的风险降低了约41％。另外，已知定期食用这两种酒可降低形成合理来源的胆结石的风险。

这是因为啤酒和葡萄酒中的活性化合物可增加胆固醇，同时降低胆汁中有害的胆固醇水平。

5.伏特加对保持口腔和牙齿健康有益

伏特加酒是一种酒类，酒精含量高，而且具有出色的抗菌性能。

这两个特性可以使伏特加成为另一种漱口水，已被证明可有效杀死引起口臭和蛀牙的细菌。如果您想增加健康因素，可以在“伏特加漱口水”瓶中添加几瓣丁香，薄荷叶或肉桂棒。

6.改善脑功能

长期过量饮酒会损害大脑。但是，如果您擅长控制饮酒的比例和频率，那么饮酒实际上可以帮助防止大脑认知功能下降。

洛约拉大学（Loyola University）的研究发现，能够限制饮酒比例的饮酒者与非饮酒者相比，认知性脑损伤（包括阿尔茨海默氏病和痴呆症）的风险降低了23％。

发表在《意识与认知》上的另一项研究表明，适度饮酒与创造性思维的出现有关，比不饮酒的人能够在更短的时间内解决问题。

7.酒可以预防感冒和感冒

长期过量饮用含酒精的饮料会损害免疫系统，从而使您罹患各种疾病的风险更高。但是，如果您能够保持适度饮酒的习惯，而不是经常饮酒，那么您的免疫系统就有可能增强。

俄勒冈健康与科学大学的一项研究证实了这一理论，该研究着眼于酒精对马卡卡猕猴的影响。猕猴猕猴是一种与人类的身体免疫系统设计最相似的灵长类动物。

研究小组发现猕猴正在进食 葡萄酒 合理的部分表示免疫系统质量的提高。相反，喝得过多的猿猴免疫力却减弱了。

8.葡萄酒还可以保持眼睛健康

一杯 红葡萄酒含有较高的铁，镁，钾和叶黄素以及玉米黄质 白酒.

所有这些化合物都是类胡萝卜素，可以降低白内障和黄斑变性的风险（由于视网膜中心的损伤而导致中央视力下降，以及50岁及以上年龄的失明的主要原因）。

记住，太危险了

在打开一瓶您最喜欢的酒庆祝这一好消息之前，请记住责任是获得其全部利益的关键。

负责任的饮酒意味着女性平均每天选择一杯酒，男性平均每天喝两杯。超出这些健康指导原则，您将危害您的健康。

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