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实施清洁健康的生活方式（PHBS）不仅仅是让孩子洗手。教导儿童从小就保持个人卫生的重要性，可以养成良好的习惯，使他们终生坚持。
需要向儿童传授保持个人卫生的习惯
以下是一些个人卫生习惯，您可以从小就教孩子。
1.定期洗头
需要指导大多数幼儿每周洗头2至3次。不建议经常清洗，因为这样会使头皮干燥，更容易出现头皮屑。
当您开始成为青少年时，青春期荷尔蒙会增加，并使头发油腻。这时，请教孩子用 洗发水 通常，如有必要，鼓励他们每天清洗。
2.勤洗淋浴
一些幼儿不喜欢洗澡，而另一些则觉得洗澡是一项有趣的活动。您可以将它们浸泡在泡泡浴中，使之成为有趣的活动。浸泡后也要准备温水冲洗。
3.保养皮肤健康
学龄前儿童仍然需要父母的帮助来照顾自己的皮肤。在这个年龄段经常发生的皮肤疾病是红疹，瘀伤和昆虫叮咬。您可以教您的孩子养成在穿衣服前检查其整个身体的习惯。教他们寻找需要治疗的皮肤上是否有割伤或发红的现象。
在青少年时期，荷尔蒙的变化会使您的孩子的面部皮肤更加油腻。产油量增加会引起面部问题，例如痤疮。许多孩子仅用水和肥皂洗脸就低估了面部痤疮。教您的孩子每天两到三天洗脸，并教他们不要挤粉刺。
如果您的孩子是女孩，请让他们知道与朋友分享化妆品可以传播皮肤感染。此外，化妆后睡觉对面部皮肤健康也不利。
4.保持口腔和牙齿卫生
清洁牙齿和牙龈可以预防各种口腔健康问题，例如口臭和蛀牙。如果不进食，则每天教孩子至少两次刷牙。可以教大一点的孩子在袋子里带牙刷，这样他们就可以在饭后刷牙。还要从小就教孩子，至少需要两分钟才能正确清洁牙齿。
5.清洁腋窝
一些青少年可能懒于正确清洁腋下并且不使用除臭剂。出汗会触发青少年的体味，而且通常早在9或10岁就开始。教您的孩子清洁腋下区域的重要性，尤其是运动后。根据您的孩子出汗多少，您可以为他们推荐止汗除臭剂。常规除臭剂可控制细菌并散发出良好的香气，而止汗除臭剂还具有减少汗液产生的附加好处。
6.洗手
洗手是养成保持个人卫生习惯的非常重要的支柱。教您的孩子在进食前后，在肮脏的地方玩耍或接触动物以及与病人接触后要洗手。
还要讲授用肥皂洗手的重要性。用洗手 消毒洗手液 与用流水和肥皂洗手相比，效果较差。因此，养成孩子使用的习惯 消毒洗手液 只要有自来水和肥皂洗手，就尽可能少。
7.指甲健康
指甲可能是细菌生长的好地方。残留在孩子指甲中的细菌很容易传播到眼睛，鼻子和嘴巴。上床睡觉之前，一定要养成清洁指甲下污垢的习惯。每周修剪一次指甲也可以清除灰尘，并降低发展凤尾鱼的机会。
8.上厕所的习惯
一旦您的孩子能够自己上厕所，您还应确保他们可以保持其私处清洁。教导他们从前到后清洁耻骨器官，然后让他们习惯于洗手。这种习惯可以减少刺激的风险并预防感染。
对于已经开始月经的女孩，请教他们记住自己的月经周期，以便她们可以在月经前准备卫生护垫。告诉他们，在其第一个月经后的头两年中，他们的月经周期可能仍然不规律。
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