8会干扰勃起和公牛能力的事物；你好健康

谈论勃起就是谈论血液流动。为了产生最佳的勃起，您的心脏，也就是抽血的器官，必须具有最佳的耐力。任何会污染您心脏的东西，例如吸烟成瘾，肯定会影响您的阴茎表现。

当涉及到勃起时，睾丸激素是第二重要的因素，并且有很多奇怪的事情会影响到生产。请检查以下八种会干扰您的勃起能力的事物。

1.塑料瓶和饮料罐

用罐头和塑料制成的饮水瓶中含有高含量的双酚A（BPA），该物质会触发女性荷尔蒙激素的产生。根据Kaiser Permanente的一项研究，BPA含量可能会触发过量的雌激素产生，并引起荷尔蒙变化，从而影响您的生殖力。此外，大多数超市收据和ATM收据使用的纸张和墨水类型也使用包含BPA的纸张打印。

吃一片甜蛋糕或一罐软性汽水会导致血糖水平升高，从而刺激激素胰岛素的释放。根据爱尔兰和美国研究人员的研究，这将使您的阴茎更难以竖立。这种糖-胰岛素-睾丸激素的关系也解释了为什么您的睾丸激素水平在早上会偏高，并导致您早晨勃起，而此时您的血糖水平很低，因为您没有在几个小时内进食。

根据芝加哥大学的数据，每晚睡眠5个小时足以使健康的十几岁男孩中的睾丸激素水平提高多达10％。睡眠对于睾丸激素的产生至关重要。因此，如果您每晚睡眠大约8个小时，睡眠不足，则勃起时不要感到惊讶。

根据巴黎圣母院和西北大学的研究，即使婴儿睡在不同的床上但仍在同一房间内，在新生儿附近入睡也可能使您的睾丸激素产生降低7％或更多。您可能会认为这是因为您在婴儿的哭声中经常在晚上醒来，但是有证据表明，即使在不醒的情况下，睡在嘈杂的声源中引起的荷尔蒙变化也会触发这种情况。在睾丸激素。

尽管大豆是每一种素食主义者最喜欢的食品成分，可以代替动物蛋白，但大豆就像雌激素一样，是一种类固醇化合物，在女性中起性激素的作用，因此可以降低体内的睾丸激素水平。哈佛医学院的一项研究发现，一点大豆不会降低您的性欲。但是，大量食用大豆，特别是当用作日常食品时，可能会给您的勃起带来麻烦。

根据不列颠哥伦比亚大学的研究，每周行驶60公里以上可以将睾丸激素水平降低约17％。跑步过多也会干扰大脑与产生激素的腺体之间的交流，这可能可以解释为什么铁杆跑步者的睾丸激素水平会下降。

酒精饮料的几种成分，从啤酒花到内在同源物 葡萄酒， 根据俄克拉荷马大学的一项研究，它具有类似雌激素的特性，可以降低您的睾丸激素。威斯康星大学的消息来源说，幸运的是，您每天只需要喝两杯以上的水，以减少酒的影响。

维生素D在睾丸激素的生产中具有重要作用。根据德国和奥地利进行的研究，如果您从日晒或食物中摄入的维生素D不足，您的睾丸激素水平可能下降20％或更多。但是请放心，根据哈佛医学院的一份报告，裸露的胳膊和腿晒日光浴15分钟足以满足您每天所需的维生素D剂量。