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确实，谈论排便（BAB）的印象并不重要。但是，您应该看到排便也是一种与医学反应有关的活动。因此，对于我们每天都会做的事情，进行讨论非常重要。肠胃科医生揭示了有关排便的有趣事实，如下所示：
1.没有“一天一次”的规则
“平均而言，一个人每天要排一到两次排便，”美国纽约市消化健康中心Jay Monahan中心主任Felice Schnoll-Sussman博士说。他补充说：“不过，也有一些人在一两三天之内根本不排便。”对他来说，只要他的胃感觉良好并且您通过大便就没有麻烦，那意味着没有问题。
那么，如果您通常一天排便一次，然后突然变成一天三到四次，会发生什么呢？不用担心这可能是由于成分和饮食的变化所致，而这种变化可能是一件好事，例如，体内纤维含量的增加。本质上，如果您遇到持续的胃痛，应咨询医生。
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2.如果安排好了
如果您每天在同一时间排便，并且感觉可以管理该时间表，则您的消化系统处于最佳状态。如果没有，有什么需要担心的吗？别害怕。 “基本上，一个人晚上要吃大量的饭菜。因此，我们的身体需要几个小时才能消化，” Schnoll-Sussman说。据他介绍，如果粪便没有压力，睡眠姿势将掩盖您的胃，但是站立时，污垢会向下压。因此，早上排便很正常。
通常，您感到大便是下班回家。当您经历日常工作和工作压力时，您在心理上会休息。骨病专家，Langone医学中心教授丽莎·甘杰（Lisa Ganjhu）说：“发生这种情况是因为您自己休息一下，与生物学无关。
3.突然的胃灼热并不总是意味着坏
您是否曾经感到吃完饭后立即感到排便吗？如果您遇到这种情况，并不意味着您的消化系统是“超高效的”。如果您仍然习惯这种习惯，则意味着您的消化道尚未发育。丽莎·甘珠（Lisa Ganjhu）说：“饭后立即排便就像是婴儿的反射。”对于某些人来说，这些反应永远不会改变，这是正常的。
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即使感觉不好，也不必担心。您不必在厕所附近找到吃饭的地方。 Schnoll-Sussman指出，只要您能够阻止排便，这是正常的。但是，如果发生的事情是您突然开始进食而无能为力，那么当它出水，浮起并散发出浓烈的气味时，您就会遇到麻烦。
4.咖啡刺激排便吗？真的！
Ganjhu证实，咖啡确实会刺激我们的排便（使胃灼热）。咖啡因刺激身体，使肠道收缩，然后将粪便推入直肠。 Ganjhu说：“人们早上喝咖啡然后立即排便并不稀奇。”
5.月经让你排便更频繁
这些是您在月经期或月经期间会感到的东西：抽筋，腹胀，当然更经常去厕所。丽莎·甘珠（Lisa Ganjhu）证实了这一点，它的发生与激素有关。科学家声称，在月经期，女性的身体会释放前列腺素并触发子宫收缩。然后，这些收缩扩散到消化器官，从而引起胃灼热。
6.蹲好
如果您在排便时难以通过大便，Schnoll-Sussman可能会发现您的坐姿不合适。科学证明，马桶座圈的90度角不是最好的。实际上，最好以45度角蹲下。确实，在这个时代，要找到一个排便蹲便的马桶是相当困难的，但是从技术上讲，这对排便过程中的直肠是有好处的。
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7.度假时，排便次数减少了吗？
当然，您与家人或朋友一起度假时，才意识到自己整天没有排便。一项研究指出，有40％的人在度假时会出现便秘，但Schnoll-Sussman和Ganjhu否认了这一点。对于他们来说，很难知道真实的数字。
这确实是一个普遍的问题，在飞机上坐了几个小时，您感觉到的气压会使肠子干dry。假期还可能使您脱水，这种情况下补充了通常在假期中被忽视的营养食品。
8.享受上厕所的时间
排便时，您不应确定上厕所的时间。只是享受时间，不要着急。 Ganjhu说，当它是空的和大便出来的时候，肠子总是会发出信号。不要紧张自己，不要为大便露面设定截止日期。这样的感觉会使事情变得更加困难。但是，Schnoll-Sussman说排便困难也是由解剖异常引起的，尤其是在直肠中。
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