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当我们很忙时，感觉一天24小时还不够。有些作业或任务尚未完成。我们真的很想分裂自己，以便所有活动和目标都能顺利进行。我是如此的密集，我们必须要做 多任务。步行时在手机上回复消息，因为暂停一会儿回复它们会浪费几分钟。 聊天 当您做饭时，开车时打电话等。也许您是在没有真正了解的情况下进行的。工作，学校，朋友甚至家人的需求使我们所有人都习惯了 多任务处理。 当我们一次只能进行一项活动（例如不聊天就吃饭，不看互联网或看电视）时，这便成为一种奢侈。
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但是你知道这确实是 多任务 其实，随着时间的推移会干扰我们大脑的表现吗？伦敦大学的研究引用了该公司的网站，显示了 多任务 事实证明，当给予与认知相关的任务时，智商会下降。什么样的影响 多任务 其他？
这样做的负面影响是什么 多任务?
我们的大脑不能同时处理多项繁重的任务。我们可能不会觉得任务很繁重，但是在大脑中同时又要在任务之间快速交替是一件困难的事情。还有一个原因 多任务 对大脑不利，例如：
1.降低生产力
据盖伊·温奇（Guy Winch）博士说 情绪急救：治疗失败，拒绝，内Gui和其他日常心理伤害的实用策略由Health网站引用的内容，当需要注意和提高生产力时，大脑的功能就会受到限制。仅一件事需要更多的注意力，想象一下您一次执行多于两个的事情吗？
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也许我们都会说多任务 快速完成工作。实际上，当您同时来回执行多个任务时，并不会提高您的工作效率。根据Winch的说法，您的注意力集中在“更改”任务上，而不是任务上。例如，您必须打电话给某人，但您还必须回复电子邮件。可能是，当您在电话上回复电子邮件时，您关注的重点是大脑中的“回复电子邮件”警告，而不是电子邮件的内容。
2.让你的表现慢下来
我们这样做的原因 多任务 这样所有活动都可以按时进行。实际上， 多任务 并不总是能节省您的时间。两项任务同时交替执行并不能使您快速完成任务，您的大脑会迷惑不解。犹他大学在2008年进行的一项研究引用了健康网站，该报告显示，某些驾驶员开车时花更长的时间才能到达目的地。 聊天 通过电话。
4.犯错误
专家一致认为 多任务 会导致约40％的生产率损失。您也不是没有错误。援引Brain Facts网站的话说，来自巴黎国家圣地与德意志医学研究所（INSERM）的科学家对一组人员进行了检查，他们被要求同时执行两项任务，如果结果出炉，其中一项将获得奖励。好的。
结果，科学家发现前额叶皮层的仅一侧有神经细胞活动-调节神经精神功能（计划，调节，解决问题，个性）的部分。当对其他任务的评价更高时，皮层的另一面会变得活跃。但是，当科学家要求参与者完成其他任务时，工作中的错误开始出现。这是因为我们的大脑只准备同时进行两个焦点。
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5.让你更有压力
加州大学尔湾分校的研究人员测量了有或没有持续访问工作电子邮件的员工的心率。那些不断收到电子邮件的人显示出心跳加快。同时，那些不经常访问电子邮件的人做得更少 多任务，并且应力水平较低。另一个例子，当测试到达时，我们必须学习。但是，当时有我们喜欢的体育比赛，因此我们决定边看电视边学习。结果，此操作将使您承受更大的压力，因为您必须同时执行两个任务。
6.失去生命的时刻
当然，当您同时执行两项操作时，您已经将所有注意力都吸引到了这两件事上。您可能经常会错过发生在您面前的简单事件。例如，当您在去校园或上班的路上时，经常会边看手机边走，而没有注意到只有几米之遥的老朋友在场。如果不注意周围环境，有时可能会引发危险，例如在走路时不注意路边的挖坑，以至于最终摔倒。
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7.缺少重要细节
边看电视边看书不是一个好主意，您会从书或电视节目中忘记一些重要的细节。中断一项任务可能会干扰您的短期记忆。而且，我们的记忆能力也会随着年龄的增长而减弱。如果您添加到 多任务，我们的记忆将受到干扰。
8.破坏您与伴侣之间的关系
通常，我们看到一对情侣或夫妻坐在同一张桌子上，但是没有人开始交谈，他们俩都在积极地看着对方的手机。我不知道他们用手机做什么。当然，这将干扰在一起的时间质量，沟通会慢慢分开。而且，当一个伴侣不喜欢聊天或吃饭时“看着电话”的行为。这将是一个严重的问题。
