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与伴侣一起达到性高潮并不容易。这并不容易，这并不意味着它根本无法完成。您需要技巧来达到性高潮，使性生活更愉快。查看以下提示。
实现性高潮的几种方法
1.做时首先关注刺激 前戏
做爱前别忘了“热身”，因为 前戏 也是达到性高潮的重要角色。研究者 美国社会学评论，指出女性（通常较难达到性高潮的女性）完成后会更容易达到性高潮 前戏 第一的。通过性高潮为女性提供的机会 前戏 会增加18％，而通过口交则会增加2％。
2.保持性高潮
Journal of Sex Reasearch的一项研究发现，如果在适当的时间保持并释放，达到顶峰的性高潮比没有保持性高潮的感觉要好得多。这个技巧专门针对那些倾向于比女性更容易达到性高潮的男人。
3.知道对身体本身的刺激点
如果您知道自己身上的刺激点，就可以达到性高潮。您可以告诉您的伴侣您想要享受身体的哪一部分。特别是对于女性而言，因为在阴道中找到G点可以帮助您轻松，有针对性地达到性高潮。
4.做凯格尔运动
高潮的准备也可以通过运动（即凯格尔运动）来完成。这种经典的体操运动对于训练男性和女性骨盆肌肉的力量非常有用。通过训练骨盆肌肉，您将被训练具有身体素质（尤其是腰部和臀部），这些素质对于改善性生活质量，尤其是达到性高潮很有用。
5.使用 性玩具
加拿大的性治疗师辛西娅·鲁伯格（Cynthia Ruberg）建议希望通过性高潮获得性满足的夫妇，不要犹豫或尴尬地使用性玩具。制造性玩具的目的之一是帮助一个人达到高潮的满足感，这很难找到。鲁伯格还说，年龄越大，对刺激的敏感性就越低，因此经常需要性玩具才能达到性高潮。
6.改变性姿势
通常，做相同的性行为不会增加做爱的乐趣。尝试改变性爱的风格和位置。众所周知，性姿势不只是传教士职位，还有许多可以帮助您达到性高潮的性姿势。
尝试职位 顶上的女人，如果女人想控制自己的床上并刺激性高潮。进入安全舒适的位置，以免互相伤害。
7.垂下头
悬挂意味着在这里让您的头垂在床的侧面。据鲁伯格说，一些女人和男人喜欢通过将头垂在床垫上来进行性行为。这种姿势被认为可以触发更好的性高潮，因为它使血液流到大脑，从而可以更正确地刺激性高潮。
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