儿童患有社交恐惧症，这是父母应尝试的7个步骤

如果您的孩子没有朋友并且很难相处，则应密切注意他们。也许，如果没有意识到这一点，您的小孩子就会担心与外界的关系，也就是社交恐惧症。患有社交恐惧症的儿童通常出现在以前经历过暴力的儿童中，因此他们仍在遭受创伤。

与一个有社会残障的孩子打交道并不容易，但是作为父母，您仍然必须帮助他摆脱恐惧。那么，父母应该采取什么步骤呢？

儿童社交恐惧症的迹象

重要的是要了解社交恐惧症与害羞有所不同。害羞不会导致孩子的社交互动出现问题。害羞的孩子，有朋友，给他们一个愉快的社交环境。

通常，害羞的孩子需要更长的时间来适应，但是仍然能够建立良好的社交关系。与社交恐惧症相反，儿童害怕社交互动或成为关注的焦点。

与其他恐惧症一样，患有社交恐惧症的儿童有 过度恐惧 在应对社会形势时，尤其是当他是关注的焦点时。

您的孩子患有社交恐惧症的一些迹象包括：

• 退出协会
• 与其他朋友会面或结伴时遇到麻烦
• 在儿童中，对社交场合的焦虑通常表现为发脾气，发脾气，哭泣，僵硬或无法说话。
• 朋友数量非常有限
• 避免社交场合，尤其是使他成为关注焦点的社交场合，例如在课堂前讲话，接听电话，在课堂上回答问题
• 面对恶心，腹痛，红脸颊，哭泣，出冷汗和摇晃等社交情况时，有时会出现身体症状

父母如何应对患有社交恐惧症的孩子

患有社交恐惧症的儿童可能会承受很大的压力，并且通常会对学业，社交关系和自尊产生负面影响。除了依靠心理学家等专家来解决此问题之外，您还可以帮助他们摆脱社交恐惧症，例如：

1.给他一个解释

通常，孩子们知道什么情况会导致他们感到非常焦虑和恐惧。但是，他不明白为什么他会如此着急。

现在，父母需要告诉孩子们他们可以与您分享他们的后顾之忧。还应了解感到焦虑是正常的，每个人都经历过。

向她解释，所有需要做的就是缓慢而共同地应对焦虑。告诉他，您将永远在他身边。

2.不要称呼孩子害羞或胆小

如果社交恐惧症的孩子得到负面标签，他们实际上会感到更加沮丧。此外，随着时间的流逝，他将相信自己收到的标签，这样他就不会试图摆脱恐惧。

如果某人将他贴上害羞或怯的标签，请告诉他，如果他很了解这个人，他实际上很容易相处。这可以使他在别人面前树立信心。

3.教您如何冷静下来

如果孩子开始感到焦虑，他们需要知道该怎么办。如果孩子被迫适应社会环境，这是相当困难的。您可以做的第一件事是学会在出现焦虑时让自己平静下来。

深呼吸是镇定心跳加快，短促，快速呼吸和头晕的最佳方法。教孩子们像吹气球一样呼吸。吸气4次，保持4次，释放4次。

通常，患有社交恐惧症的儿童在人群中也会感到肌肉紧张。教孩子焦虑时放松肌肉。为此，您要尽量用力地握紧拳头5秒钟，然后慢慢放开。通过调整手臂，肩膀和腿部的姿势来做同样的事情。

4.培养积极的思想

患有社交恐惧症的孩子常常思想过度，认为自己会被别人嘲笑，嘲笑和侮辱。因此，您必须灌输各种积极的想法。

例如，如果他害怕在课堂上讲话时他的朋友会嘲笑他，请问他为什么这么想。说明他们并不是要sc之以鼻，但他们可能会很高兴，并且喜欢他在课堂上所说的话

5.鼓励孩子学会相处

介绍通过角色扮演与孩子相处的方式。例如，如何打招呼，如何加入或离开小组，开始对话，倾听以及如何回应其他朋友的故事以及提出问题。邀请孩子们像同伴表亲一样从家庭开始练习。

6.避免强迫儿童

如果您陪孩子上学或其他社交场合，请避免鼓励和强迫孩子与他人交谈。使用更好的方法，例如让他讨论他是否想参与他朋友的对话。如果孩子同意，请确保他可以通过应用所教的社交技巧来做到。

7.与学校老师交谈

最好的办法是让学校的老师知道您的孩子所遇到的情况。讨论可以一起做的事情，以帮助您的孩子应对社交恐惧症。这样，孩子们可以从家庭之外的环境中获得支持。

与患有社交恐惧症的孩子打交道可能会很累。如果您需要帮助，可以就此情况咨询心理学家，精神病医生或儿科医生。

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