7有益健康的精油特性令人遗憾：用途，副作用，相互作用

精油或精油是从植物，花卉，根，木材或水果种子的蒸馏物中获得的香精油提取物。您知道，除了精油可以使人放松和使心灵平静之外，精油还可以用作疾病的解毒剂！那么，精油对健康有什么好处呢？来吧，通过以下评论找出来！

精油的各种健康益处

精油不是油，因为它不含脂肪酸。这些成分完全是从植物提取物中提取的，而植物提取物是制剂的来源。

精油可以直接涂在皮肤上或闻到。但是，在将其涂抹在皮肤上之前，请先用载体油（如融化的橄榄油或椰子油）将其稀释。

好吧，这是您可以从天然成分中获得的精油的好处。

1.薄荷：消化问题

如果您有恶心，腹泻或胃痉挛，最好用薄荷精油轻拍腹部。原因是，薄荷精油所含的化合物可以舒缓消化肌并帮助去除引起胃部不适的气体。

除此之外，薄荷精油还可以增加能量和耐力。根据一项研究，薄荷精油的香气还可以降低应激激素皮质醇的水平。

2.柠檬：改善情绪

日本专家发现，柠檬精油的香气可以帮助控制抑郁症状。实际上，柠檬精油的使用可以减少抑郁症患者的抗抑郁药的使用。

此外，柠檬精油的好处还可以清除体内毒素，帮助治疗痤疮。由于产生的香气可以使人心情舒畅，因此这种精油还有助于增加注意力和注意力。

3.薰衣草：睡眠问题和克服PMS症状

薰衣草油是用途最广泛的油之一。薰衣草精油不能通过降低血液中压力荷尔蒙皮质醇的水平来提供镇静作用。

一项研究表明，薰衣草的气味可以增加与放松和安宁的睡眠有关的大脑中的阿尔法波。

不仅如此，薰衣草精油还可以通过在胃上摩擦而继续轻轻按摩，从而缓解PMS症状。

4.红葡萄柚（柚子）：可降低食欲

对于那些通常无法忍受饥饿的人，请尝试吸入红色葡萄柚精油的香气。发表在《神经科学快报》（Neuroscience Letters）上的一项小型研究发现，吸入葡萄柚精油的香气可以阻止引发饥饿感的胃神经。

5.桉树油：治疗感冒和流感

已经采取了各种措施，但仍然会感冒和流感？尝试定期闻到桉树（eucalyptus）精油。

是的，桉树精油的好处可以帮助治愈因过敏而引起的鼻充血和鼻塞。桉树含有可以放松鼻部肌肉的抗菌特性。在温水中混合几滴桉树精油，闻到其新鲜的香气。

6.茶树油：预防感染

茶树油或茶树油 由于其抗菌，防腐和抗真菌特性，它是抗击皮肤感染的精油之一。使用茶树油可以治疗皮肤感染和皮疹。

对于那些有头皮屑问题的人来说，茶树精油也是正确的选择。直接将几滴茶树精油涂在头上，或将其与洗发剂混合后再用于洗发剂。

7.洋甘菊：增强重点

洋甘菊更常用作提神的茶冲泡剂。但是，请不要怀疑，洋甘菊也可以用作精油。

洋甘菊油的好处是可以帮助身体和心灵从无尽的压力中放松身心。如果您习惯于睡前喝洋甘菊茶，现在可以尝试将洋甘菊精油滴在枕头上，让您睡个好觉。

当与薰衣草混合时，这种精油的好处可以提供双重保护，防止压力和焦虑。那么，您今天打算使用哪种精油？