您每天需要说出的7个自我鼓励的短语

似乎几乎每个人都有或会感到压力，这最终会导致一整天的情绪低落。无论是因为工作上的问题，家庭问题还是与朋友吵架。在这样艰难的日子里，你们中有多少“爱好”通过把自己关在卧室里来殴打自己并掩埋自己的情绪？要小心，隐瞒情绪是危险的，您知道！与其四处张望，化解悲伤，不如让我们对自己说这些鼓励的话，重新起床。您可以站在镜子前反复念诵心咒，也可以大声喊叫。

为什么，该死，我们必须鼓励自己吗？

如果没有意识到这一点，每个出现或刚刚想到的词都会影响我们的思维定势。当您习惯对自己说负面的话时，例如“我错了，我很傻”，“您没人喜欢我”，那么您就在潜意识里低头看自己，认为自己不合适，不配或无法。

随着时间的流逝，消极思想的不断积累将导致对自我形象的消极看法。通过相信这些事情，您将逐渐在所有日常行为中反映出这个想法，从而使您看起来不聪明，例如，实际上可能并非如此。简而言之，这些消极的想法将成为我们建立自己身份的一部分。

最终，这会降低自尊心，并且不太可能引发抑郁的趋势。

这就是为什么如果情绪低落，您必须通过说积极的鼓励性话语来应对压力产生的负面气氛。这样，您实际上会增强自己的能力，以便能够从这些恶劣情况中快速前进，变得更快乐，更有生产力，更乐观，并更加爱自己。

在糟糕的日子里需要说的鼓励话

1.我可以，我可以

失败是自然的事情。请记住，人类生活在一个不断学习，适应所有情况和条件并成长为更好的个体的世界中。您也永远不会老，也不会学到新的东西。

不要让您的想法充满负面情绪，这会进一步降低您的自信心。相信做一些完全超出您舒适范围的挑战将使您成长和发展。

因此，有一天，您会被自我怀疑或一种让您想放弃的困难所打击，请遵循以下口头禅：“我可以，我可以！”

2.挑战就是机遇

当您遇到从未有过的挑战和困难时，也许您会说“我为什么要经历它？”。

请记住，挑战就是机遇。生活永远不会像您希望的那样顺利。您将始终面临挑战和困难。但是，不要逃避并向他隐瞒​​。您以前可能没有遇到过如此困难的情况，但这并不意味着您无法也无法顺利解决。

不要让恐惧进入您和您的思想，并让您放弃并抱怨。意识到机遇有时会带来挑战。因此，始终要张开双手接受所有挑战，以开辟新的机遇。

3.我被爱

不要因为一些人对你不好而让自己被痛苦的感觉淹没。不是您社区中的每个人都善良并关注您。但这并不意味着你不值得被爱。对遇到的每个人保持友善，并告诉自己自己被爱，并值得继续被爱。

4.每个人也都被爱并具备万能的能力

当您周围的人受到伤害和烦恼时，请告诉自己，这些人也天生就被爱并且具有改变的能力。但是随着时间的流逝，您可以选择永远想要成为什么样的人。

5.人类并非没有错误

人类并非没有错误，错误不是放弃的理由。错误和失败是学习和磨练您的毅力的地方。不要羞于承认错误并纠正错误。

错误不是软弱的征兆，而是在您尝试起床并不断改善时成为优势。因此，继续对自己说些鼓舞人心的话，即人类永远不会摆脱错误，而错误并不是斗争的终点。

6.我有能力去应对并有所作为

时代在不断发展，变化是生活中必不可少的事情。您有足够的能力继续相信您可以通过适应和应对这些变化来应对这些变化

不要向自己发送负面消息，说您没有能力应对这种变化。相信您可以为所有发生的变化找到解决方案。

7.我可以成功，并且需要获得成功

成功来自不断的努力而不放弃。需要不断对自己说正面的鼓励自己的句子，以免轻易放弃以实现预期的成功。假设您希望测试成功，然后学习按键。反复说出肯定的句子会增强自己的自信和乐观感。

每天反复说出积极的鼓励性话语，会让您的大脑相信自己在说什么。随着时间的流逝，大脑将为您创造这个现实。每天花一些时间重复所有积极的自我交谈，将通常会产生的不良想法转变为积极的想法，以帮助您实现自己的愿望。