目录:
多囊卵巢综合征（也称为PCOS）是当有许多导致卵子不成熟的囊肿时发生的疾病。患有PCOS的女性通常会经历胰岛素抵抗，男性荷尔蒙和雄激素增加。这种情况通常以月经不调为特征。 PCOS妇女有多种禁忌，这些禁忌是为了身体健康和生殖。你怎么认为？查看以下评论。
PCOS妇女不应做的各种事情
以下是使用PCOS时应避免的各种禁忌，即：
1.多吃含糖量高的食物
PCOS患者通常会产生胰岛素抵抗。这种情况导致身体无法正常加工和加工血液中的糖。
因此，强烈建议不要让PCOS妇女食用含糖量高的食物，因为它可能导致糖尿病，并且可能加剧您所遇到的健康问题的并发症。另外，避免食用通常含糖量较高的加工食品。
2.磨合
运动对身体健康非常重要。即使是健康人，也仍然需要锻炼以保持身体健康和新鲜。
如果您有PCOS，则永远不要坐着不做任何运动。原因是，运动有助于降低心脏病和肥胖的风险，而心脏病和肥胖很容易感染PCOS患者。
无需去健身房进行昂贵的运动。您只需要进行轻度运动，例如每天步行30分钟或在家中进行简单的运动。
体重训练对患有PCOS的女性也非常有用，因为它有助于增加身体的新陈代谢并增加胰岛素的工作量。
3.不记录月经时间表
患有PCOS的人通常月经不规律。不幸的是，由于您已经习惯了不定期的时段，因此您不再记笔记并记住它们。实际上，这可能表明您有更严重的健康问题，例如子宫内膜癌。
因此，从现在开始，您需要勤奋地做笔记并标记上次在日历上的时间。如果连续一段时间您月经推迟超过40至5天，请立即就医。
4.吸烟
吸烟根本没有任何好处，实际上危害健康。而且，患有PCOS的人罹患由吸烟引起的疾病（如心脏病，动脉粥样硬化和糖尿病）的风险要高得多。因此，请避免吸烟以保持健康。
5.低估睡眠时间
整日运动后，睡眠对于保持身体健康和恢复失去的能量非常重要。此外，充足的睡眠还有助于控制体内的饥饿激素。
另一方面，睡眠不足实际上会使您感到饥饿并消耗大量卡路里。结果，您有发展为肥胖的风险，这可能导致各种并发症。尝试每晚获得6到8个小时的充足睡眠。
6.不定期服药
通常会为患有PCOS的妇女开出各种药物，以帮助控制疾病。但是请记住，只有按照规定定期服用该药物，该药物才能有效发挥作用。因此，请务必按照医生规定的剂量和建议服用药物。
7.跳过与医生的约会
当您接受治疗后，您的医生通常会为您提供定期计划，以备您需要再次咨询时使用。重要的是要避免可能发生的并发症并定期监控健康状况。
特别是如果您正在接受治疗以治疗因PCOS引起的不孕症。因此，必须接受接受定期治疗的承诺才能申请。因此，请尽量不要错过与医生的定期咨询，以使所采取的治疗产生最大的效果。
另外，不要害怕谈论您所取得的任何进步。如果您觉得自己的各种治疗方法没有取得任何显着进展，请说实话。这样，医生将找到其他适合您情况的替代治疗方法。
X
