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并非不可能在40岁时怀孕，但是也许这一过程并不像在年轻时怀孕的女人那样容易。因为，高龄怀孕会使您进一步增加怀孕期间发生并发症的风险。但是，这并不意味着您会悲观而放弃。只要您遵循以下提示保持健康的怀孕，即使四岁，您仍然有可能获得健康的怀孕和分娩。
如何在不老的年龄保持健康的怀孕
尽管怀孕的机会仍然存在，但40岁时怀孕的机会仅为5％。此外，年龄在40岁及以上的孕妇更有可能发生妊娠并发症，包括妊娠糖尿病，先兆子痫，前置胎盘，早产和低出生体重（LBW）婴儿，剖腹产婴儿，流产。或出生时死亡。
为了预料到这些事情，有几种方法可以使您在年轻时怀孕，包括以下几种：
1.进行常规妊娠检查或 产前护理 （非国大）
产前保健 （ANC）是一项妊娠检查，旨在优化孕妇的身心健康。这旨在使孕妇能够分娩，产后，纯母乳喂养，并能够很好地恢复其生殖健康。
这种检查可以采取身体检查，血液检查和超声检查的形式，以找出怀孕期间可能出现的问题。您可以与助产士或医生讨论有关怀孕的各种事情，包括如何维持怀孕，计划生育或任何让您头疼的烦恼。通常，应该每月进行一次检查，但是在所有这些检查的时间表正确时再次询问医生。
如果您有糖尿病或甲状腺问题，可能会影响您的怀孕，以及如何克服这些问题，也请咨询。这样一来，您可以更安全，更顺利地怀孕。
2.服用特殊补品
进入妊娠期后，母亲的营养需求增加。许多母亲无法适当地满足其营养需求，因此她们面临维生素和矿物质缺乏的威胁。当然，它会影响胎儿和母亲的健康。
因此，孕妇，特别是40岁以下的孕妇，需要特殊的营养补充品，以充分满足其营养需求。给定的其他补充剂包括叶酸，铁和钙。该补充剂可用于预防一些与脊髓和大脑有关的先天性缺陷，其中之一就是脊柱裂。
如果您患有某些疾病并且正在服药，则最好先咨询医生，是否可以继续服用这些药物。因为，并非所有孕妇都能服用所有药物。
3.得到足够的休息
罗德岛妇女和婴儿医院的围产期遗传专家医学博士Barbara O'Brien认为，40岁怀孕的妇女应该对自己的身体更敏感。根据Fit Pregnancy的报道，40岁的女性实际上更热衷于自己的活动，因此她们倾向于自己继续做所有事情。
因此，您需要尽可能多地休息身体，而不要压着自己。充足的休息可以节省能量，使您的怀孕保持年轻。
4.多吃营养食品
在怀孕期间，必须适当保持食物和营养。食物摄入不当会导致孕妇营养不足，以后会对胎儿的健康产生影响。
因此，通过吃营养食品，尤其是叶酸含量高的食品，例如绿色蔬菜，橙子，谷类食品或已用这种矿物质强化的其他食品，来补充营养。多吃蔬菜和水果，以维持日常的纤维需求，避免一会儿吃快餐。
如果您喜欢海鲜或海鲜，则应多加注意。这是因为某些海鲜中的汞会导致先天缺陷，例如鲨鱼，鲭鱼或箭鱼。孕妇可以食用的海鲜包括鲑鱼，虾和金枪鱼。但是，请先咨询您的医生，以免您采取错误的步骤。
5.控制体重
一些医生建议孕妇在怀孕期间增加几磅的体重。当然，该建议已根据母亲和胎儿的健康状况进行了调整，以免增加怀孕并发症的风险。因此，请根据您的情况咨询医生有关建议的体重数字。
6.避免不健康的生活方式
孕妇有义务保持健康的生活方式，尤其是那些处于高危年龄的孕妇。避免各种不健康的生活方式，例如吸烟和饮酒，包括丈夫和家人。
即使您不吸烟，但您的丈夫或其他家庭成员吸烟，这仍然会使您成为二手烟，这可能危害您和宝宝的健康。因此，请您的丈夫戒烟，或者至少不吸烟。
7.进行疫苗
理想情况下，应该在开始计划怀孕之前获得疫苗接种。原因是，怀孕的状况使免疫系统趋于下降，因此容易感染各种传染病。嗯，这是在怀孕期间免疫发挥重要作用的地方，它可以提高免疫力并在将来保持宝宝的健康。
但是，如果您在怀孕前很晚才接种疫苗，则可以在怀孕期间进行疫苗接种。事实证明，这对于子宫内婴儿的生长和发育是安全的。对孕妇安全的疫苗包括乙型肝炎，流感和百日咳破伤风（Tdap）。立即咨询医生以获取适当的疫苗。
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