错误的手淫方式，但通常是由男性和女性共同完成的

关于性的指南很多，但是今天仍然可以从手指上找到有关如何正确自慰的提示。原因是手淫仍然被社区视为禁忌。结果，大多数人经常犯一些看似微不足道的错误，但事实证明这些错误是危险的，并且会导致长期的健康问题。

另外，男性手淫和女性手淫的方式不同。这是您需要了解的关于男女手淫的所有信息，以及安全的单人性生活的秘诀。

什么是手淫？

手淫是人通过用自己的双手刺激敏感区域或私密器官而获得性满足的性活动。与性插入一样，手淫通常会进行到性高潮，直到达到射精的高潮为止。

男性手淫通常集中在阴茎，睾丸和肛门上。同时，女性手淫期间的刺激更多地针对乳房，阴蒂和阴道。

通常，手淫是单独完成的。但是，在其他情况下，一个人会与一个性伴侣一起自慰。与他人一起自慰可能意味着您与伴侣一起刺激自己的敏感区域的同时也刺激了自己的敏感区域。这也可能意味着您和您的伴侣互相刺激。

为什么有人自慰？

一个人比一对夫妇更喜欢单身性有多种原因。最受欢迎的原因是，通过手淫，您可以找出自己最喜欢的刺激方式，并将其带入高潮。女性手淫有时可以代替穿透性，因为大多数女性无法通过阴茎穿透来达到理想的性高潮。原因是，手淫还可以帮助您创建和修改性刺激，以及刺激的“力量”能够达到自己满意的程度。

有些人自慰以揭示潜在的性唤起。例如，由于他单身并且没有性伴侣，或者由于某种原因他无法与伴侣进行爱。但是，即使性生活变得异常火热的夫妇，无论是单独还是在一起，都仍然会自慰。在某些情况下，相互手淫被用作替代性活动，以防止怀孕。

除了引起或引起性唤起以外，还可以由某人进行手淫，以了解自己的身体。通常，这是由ABG儿童完成的，他们只是建立自己的身体部位以及身体各个部位产生的感觉的意识。

手淫怎么办？

没有一种确定的手淫方法。每个人都将尝试并执行最能导致性高潮的技术。有些人用手触摸自己的内脏器官，但有些人依靠性玩具或其他辅助工具（如振动器）的帮助。大多数人会在想象色情场面或想象时自慰。人们在观看色情电影时很少会手淫。

如何在男人和女人中自慰是错误的，但经常这样做

像大多数事物一样，手淫需要练习。最大化下一次单人性生活的唯一方法就是不断尝试并从错误中学习。如果您以前从未进行过手淫并且不知道从哪里开始，那么这里有一个完整的指南，介绍了如何对男人和女人进行手淫。另外，请确保避免以下错误的手淫方法，但是大多数人最常使用这种方法。

1.经常自慰不使用润滑剂

太多时候，单独做爱不会威胁到您将来生孩子的机会。但是，频繁地干预动作太快会刺激性器官的皮肤。

生殖器皮肤的结构（无论是阴道还是阴茎的结构）与身体其他部位的皮肤没有太大区别，但对摩擦更敏感。在没有润滑的情况下进行手淫时，内脏器官的皮肤组织会变热，引起水泡和刺激感，这可能导致感染。

为了避免这种风险，专家建议考虑减少手淫的频率，以使您的性器官在过度刺激下不知所措地恢复正常。

2.手淫不使用润滑剂

性润滑剂不仅在伴侣做爱时有用。回到第一点，您的生殖器皮肤非常敏感，容易发炎。如果您太急于未经准备就直接进入，那么性器官的皮肤可能会因直接皮肤接触而变得烦躁。

水性性润滑剂是手淫的最佳润滑剂，因为它们很滑而且很粘-所以阴道皮肤不会轻易受到强压力或高压的刺激。如果您没有润滑剂，则在紧急情况下乳液或婴儿油同样有效。

或者，您可以使用天然润滑剂，例如椰子油或杏仁油。天然油不仅在皮肤上感觉良好，而且安全。实际上，任何紧急润滑剂都比直接接触皮肤要好，只要它不包含会引起灼伤或刺激娇嫩皮肤的化学物质或酒精即可。

2.握力和“鞭打”力太强

几乎任何手淫方法都将涉及拉，推，挤和摇。不仅对于阴茎，这还包括专注于阴蒂刺激的女性的手淫。

这项经典技术也许是使人们达到他们想要的高潮的最强大的方法。但是，阴茎和阴蒂均设计为仅对极简主义的上下和左右旋转做出响应。过度或粗暴的手工操作可能会损坏生殖器部位的皮肤（擦伤，擦伤，组织损伤），尤其是在手淫过程中不使用润滑剂的情况下。在某些情况下，过度劳累还会导致射精受阻。

更可怕的是，如果您太“晃动”，阴茎会折断。实际上这并不是因为阴茎不是骨性骨折而造成的一半骨折，而是由过度的手力造成的破坏内部组织的伤害。这种伤害非常痛苦，会导致阴茎弯曲-被称为Peyronie's。佩罗尼强烈的手淫是一种医疗紧急情况，通常需要进行手术。

太强壮的女性手淫也会产生负面影响。用手指进行阴蒂刺激是女性达到梦or以求的性高潮的一种经典但最受欢迎的方法。但是，您可能不知道的是，不断刺激的阴蒂会肿胀，使您感到有些不舒服，有时会感到痛苦而无法继续自慰。

如果您开始感觉太敏感，则将刺激的焦点减少到一个点和同一动作上，并暂时将注意力转移到身体的其他部位。有多种刺激敏感区域的方法，从轻柔的单指触摸，打圈动作，轻弹到更激烈的按摩。

3.总是用同一只手

每次手淫时使用同一只手可能会更有效，因为大多数人倾向于坚持使用行之有效的技术。另一方面，每次用同一只手进行操作都会导致两个单独的问题。

首先，内脏器官的神经非常习惯于仅进行一次运动，因此它们对其他形式的刺激反应不再敏感，尤其是在与伴侣在一起时。其次，神经通路可能会“过期”，并且随着时间的流逝，阴茎或阴道可能根本不再有反应-有时被称为“死亡抓握综合征”。

时不时地换手，或使用其他刺激方法，都可以帮助消除此问题。也许另一只手可能会给您带来一种独特的感觉，并且与您一直以来的感受有所不同。

4.腹部自慰

手淫并不总是涉及手活动。如果您想时尚地做 免提在臀部向下压的同时，躺在肚子上一堆柔软的毯子或枕头上，甚至在铺着地毯的地板上，也可以达到强烈的性高潮。但是这种方法存在健康风险，尤其是对于男性。

肚子上的手淫会带来极大的不必要压力和压力。一次不正确的动作和不正确的阴茎可能会放错位置，因此快速而有力的推动会撕裂脆弱的组织并导致阴茎折断。随着时间的流逝，这种习惯会导致阴茎上形成斑块或疤痕组织。

在此位置达到高潮也会刺激阴茎皮肤，因为您所基于的织物不如皮肤组织那么光滑。躺着时手淫也会以各种方式伤害尿道，使从阴茎流出的尿液不能顺畅地流动，而是像不受控制的喷雾一样，因此您可能不再能够使用小便池，而坐着时不得不排尿下。

另一方面，可以在肚子上对女性进行手淫。例如，您可以乘坐足够坚固的沙发扶手或枕头，以为您提供鞍座，使您的阴蒂得到恒定的压力。

5.错误的“穿透”孔

有时仅“旋转挤压”不足以使您达到高潮。因此，许多人通过将阴茎插入人造孔（例如啤酒瓶，戒指或金属/ PVC管）中来进行类似于穿透的模拟来解决此问题，反之亦然，将事物插入阴道中（例如黄瓜，梳子，甚至瓶子。

对于男性而言，其中一些产品在加热时会膨胀，从而将阴茎留在内部，只有外科医生才能将其切除。其中一些产品也很脆弱，当它们受到阴道肌肉收缩的强烈压力时，会分解成锐利的碎片，这些碎片会撕裂并伤害阴道中的皮肤。

这些东西并非不可能被“吸”入阴道并被困在其中。您是否听说过死亡的事？如果您不小心将阴茎插入不应有的孔中，可能会发生同样的事情。

如果您想在手淫时模拟穿透力，那么投资性玩具也没有什么害处。请记住要确保手和用于穿刺的任何物体都经过消毒（手淫前后）。别忘了用乳胶避孕套包裹它。对单身性生活感到满意后，您不想遭受细菌感染或阴道擦伤。

6.生病时或运动前强迫手淫

有时候，您会感到疲倦或不适，但仍然想尝试一下。也许可以稍微改善一下心情。确实，提高情绪，帮助睡眠良好是单人性爱的一些好处。

但是，如果您太累了，最好先休息一下。手淫不仅会使您更加疲劳，而且由于压力和嗜睡而很难达到性高潮，这可能会导致您对自己的能力产生怀疑。上体育馆之前自慰也是如此。您将需要使用所有睾丸激素，以使您的培训课程更加强大。

7.急于性高潮

您可能不耐烦地想要开始手淫以立即达到性高潮并立即入睡。但是，如果要获得最大的满意度，则必须避免一个陷阱，即设定一个“必须达到性高潮”的目标。这种思维方式实际上可能会非常压力，从而降低您实际达到性高潮的机会。

相反，更好的手淫方式是没有目的的。您必须将其视为放松一段时间以宠爱自己的一种方式。最好慢慢地开始逐步建立对更高性高潮体验的期望。首先，慢慢抚摸大腿，直到胃和敏感部位。试着聆听您的身体，以找出受刺激时感觉最佳的地方。

您的乳头可能是最敏感的，触摸时感觉愉悦，或者可能在您的耳朵或大腿内侧。关键是继续尝试触摸，并找到最适合您和您身体的方法。

不要害怕冒险，并像您的单独性爱一样富有创造力。找到最适合您的节奏，然后尝试其他不同的事物-所有这些都是为了让您满意！持续逗弄您的敏感区域1-2分钟，然后最终将另一只手向腹股沟放下。

您是否犯过此清单上的手淫错误？

手淫多少次被视为正常？

自慰是一种性活动，世界各地的许多人，无论男女，都经常进行手淫。通常，男性或女性每周自慰的次数不超过4至5次。但是，实际上没有书面标准规定您一天或一周内应该手淫多少次。

性学家和性教育家洛根·列夫科夫（Logan Levkoff）从WebMd的报道中说，一周或一天进行多少次手淫并不重要，但问题是手淫如何影响您的生活。如果您一周内进行多次手淫，并且感觉健康并且生活充实，那对您有好处。

但是，如果经常进行手淫会使您忽略工作或成为不与伴侣发生性关系的借口，那么您可能要重新考虑这种“爱好”。

如果您只能通过手淫获得性满足，则还应该咨询心理学家或医生。同时，如果您与伴侣在一起，您将不会获得任何乐趣。

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