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每天大便稀疏的情况下来回多次超过3次，这表示您有腹泻的迹象。不仅。腹泻还会引起身体虚弱和胃痛。幸运的是，这些消化系统疾病很容易通过简单的家庭疗法进行治疗。因此，在去看医生之前，最好尝试一下各种方法在家中治疗腹泻。
如何在家治疗症状和腹泻
世界上每个人一生中至少会经历一次腹泻。不论状态和性别，成年人平均每年都会经历4次腹泻。
出现的腹泻症状肯定会打扰您的一天。但是，冷静点。采取正确的方法治疗腹泻可以使您的病情在两到三天内逐渐好转。
1.多喝水
许多人低估了这一消化问题。但是，如果您不迅速治疗，那么严重的腹泻会导致脱水，从而使您的病情恶化。
因此，经常喝酒不仅有助于克服脱水，而且还可以防止身体损失更多的水分。喝大量的水也是解决腹泻症状的好方法。
腹泻时最好的补液来源是白开水。但是，您也可以喝运动饮料或ORS，这些饮料可以在药房购买而无需医生处方。
甚至有人说通过喝ORS来治疗腹泻比单独喝水更有效。原因是，ORS所含的电解质和矿物质比普通水更完整。该解决方案可以帮助肠道更有效地吸收多余的液体，从而使粪便的质地更致密。
电解质液还有助于增加神经脑活动，肌肉收缩以及在您体内产生新组织。
这种治疗腹泻的方法非常重要，特别是对于腹泻的婴儿，幼儿和老人。幼儿和老人属于很难满足其体液需求的年龄组。
他们仍然需要父母或照料者来这样做或提醒他们喝酒。
2.吃低纤维的健康饮食
不要只是确保喝足够的水。如果您仍然喜欢不小心进食，那么您处理腹泻的方法将无效。
不适当的食物实际上会使肠子运转得更多，从而使腹泻症状恶化。
在腹泻时，选择碳水化合物含量高但纤维含量低的食物，以使它们易于被胃消化和吸收。这样，您的肠就不会太费力地加工食物。
另外，选择口味平淡的食物（平淡；不要太辣），以抑制偶尔会出现的恶心和呕吐症状。
如何通过这种饮食来治疗症状和治疗腹泻被称为BRAT饮食。 BRAT饮食可以帮助产生更多的固体大便。
在这种饮食上，食物菜单选择包括：
- 香蕉 或者 香蕉
- 米 或米饭（糙米或白米）
- 苹果酱 或苹果酱
- 吐司 或吐司（不撒布）
除上述四种食物外，还有其他纤维食物可供选择，以用作在家中治疗症状和治疗腹泻的方法，例如：
- 土豆
- 花生酱
- 鸡没有皮
用BRAT饮食治疗腹泻不应太久。只允许您吃2至3天的低纤维饮食，直到排便的频率看起来更好为止。
3.食用益生菌饮料，食品或补品
吃纤维含量低的食物是一种治疗症状和腹泻的方法。但是，这不是唯一可以食用的食物。
您可以偶尔在零食或富含益生菌的食物（例如酸奶或豆temp）上零食，以治疗腹泻。
益生菌是有益细菌，有益于消化系统的健康。添加优质细菌益生菌可以帮助免疫系统更有效地抵抗引起腹泻的感染。
4.避免进食会加重腹泻的食物
避免腹泻症状恶化的方法是避免食用某些食物。
避免食用的食物为辛辣，油炸，油腻且包含人造甜味剂（糖果，包装饮料等）的食物。
如果腹泻，这些食物通常不能正确消化和吸收。在腹泻he愈之前，还应避免咖啡，汽水，牛奶和冰淇淋等加工产品。
在实施腹泻家庭疗法时应避免使用的食物和其他物品清单包括：
- 豌豆
- 给它
- 西兰花
- 卷心菜
- 菜花
- 豆角，扁豆
- 玉米
- 绿叶蔬菜
- 豌豆
- 胡椒
- 含咖啡因的饮料，例如能量饮料
- 酒精
- 很热的饮料
这些食物含有气体，可能会使您的胃胀气和恶心。此清单上的饮料还可以进一步刺激消化道。
5.喝甘菊茶
印度一项研究表明，喝甘菊茶是治疗腹泻的自然方法，您可以在家中尝试。
研究发表在杂志上 分子医学报告 这表明洋甘菊可以帮助腹泻引起的腹胀，胃部不适和恶心。洋甘菊茶也被认为是治疗轻度腹泻症状的有效方法。
6.少吃一点
腹泻的处理方法不仅着眼于食物选择，而且还着重于部分食物。腹泻时，不要吃太多。多吃一点，但通常是解决腹泻的安全方法。
原因是，在腹泻期间，您的肠子经常被迫加倍努力。如果立即进食会增加肠道工作量，则腹泻将需要很长时间才能to愈。
7.服用止泻药
在应用上述各种方法来治疗上述症状后，大多数轻度腹泻病例会好转。
但是，如果您的病情仍然没有好转，尝试服药也不会有任何伤害。腹泻的大多数药物选择都可以在药房或药店购买，而无需兑换处方。
如果服药后仍然出现腹泻症状，请不要延迟就医。您进行家庭补救的最大期限为2或3天。不仅如此，请立即去看医生以获得更有效的治疗。
当然，越早得到医生护理，对您的健康就会越好。尽早获得医生治疗可以预防危险的腹泻并发症。
如果商店里的药物效果不佳，医生可以根据引起腹泻的原因开抗生素，止泻药或电解质。因此，在服用任何止泻药之前，您应该先咨询医生。
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