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在采取各种减肥方法后，您可能会感到疲倦，但是它们没有起作用。您可能没有在监测减肥进度。普通人对如何监控体重感到困惑，因此他们仅将体重计用作减肥成功与否的衡量标准。当您必须在计算机或笔记本上记录进度时，也会出现懒惰。也许您想知道手机上是否有一个应用程序可以使您更轻松地监控减肥进度？很快您的问题就会得到解答。
哪些应用程序可以帮助您减肥？
1.饮食助手：减肥
Android和iPhone用户可以使用此应用程序。评分也不错。提供的功能是一个与其他用户共享饮食提示的论坛。您还可以制定饮食计划的购物清单，这将使您在饮食计划的未来几天中对食物有一个清晰的计划。
除此之外，您还可以上载 照片，以使您更有动力在减肥方面取得进步。您还可以计算您的BMI（体重指数）。还向您提供有关各种饮食类别的信息，例如 素食主义者，pescatarian，低GI，高蛋白，健康。一些用户承认，使用此应用程序后，他们设法用更健康的食物菜单代替了他们的食物菜单。
2.松开！
标语 该应用程序的是放开它！快点！。在此应用程序中，您可以发送食物照片，然后通过以下方式获取卡路里计算和营养信息 照片。您还可以设置每日预算，目标和营养（碳水化合物，脂肪，蛋白质）。您可以利用“如何”功能-提供营养信息和健身计划的功能。或者，您也可以与朋友竞争以做某些减轻体重的事情，这样您就会更有动力完成挑战！
3.减肥要点：减肥
此应用程序提供的功能是130多个完整的饮食计划。您还可以在小吃时间使用提醒。或者，您可以将500个提示功能用于您的减肥计划。
4. Noom教练：健康与权衡
这不是普通的减肥应用程序，因为此应用程序遵循抗饮食应用程序的概念。该应用程序旨在通过帮助您建立持久的健康习惯来帮助您稳定减肥。提供的功能是医生制定的各种培训计划。除此之外，该应用程序还旨在管理糖尿病和高血压等慢性病。 Noom Coach提供了一个简单的日常计划。您还可以写下您学到的知识，并且可以从经历相同旅程的小组获得支持。它的使用者说，提供的营养信息对他们有很大帮助。
5.映射我的健身锻炼教练
除了提供卡路里摄入信息之外，您还可以使用通过激活GPS监视运动，跑步和步行的功能。有600多种活动，包括跑步，在健身房锻炼，瑜伽等等，因此您知道自己燃烧了多少卡路里。您还可以在社交媒体上分享您的进度。
6. Google Fit
在此应用程序中，您可以记录自己要采取的速度和路线，以不断激发自己在运动中取得更大的进步。您还可以每天监控自己的心脏健康活动。您将获得每天保持60分钟运动的目标。这个程序会鼓励你保持活跃。
7. 7分钟的锻炼
该应用程序可以与Google Fit连接。如果您想减肥，而不仅仅是减肥，那么此应用程序非常适合您。您将获得12项练习，这些练习必须在30分钟内完成，两次练习之间要休息10秒。您还必须重复练习大约2至3次，或者根据您的剩余时间进行重复。如何？非常刺激肾上腺素吗？
在了解了各种应用后，您会更加上进，并了解减肥的进度。从经验中学到什么对您有用，什么没用，以便您的未来计划会更有效。
