人参的健康益处，从糖尿病到癌症

人参是一种有很多好处的草药植物。这种植物的根长期以来一直被用作传统医学中的草药。通常人参根是通过将其混合到饮料（例如茶）中而消耗的。人们通常认为这种人参茶饮料可以增强免疫力，克服疲劳等等。想知道人参有什么好处吗？在这里查看。

您可能不知道的人参的各种好处

人参的第一个好处是提高思维或认知能力。在Cochrane图书馆中发表的研究表明，人参在认知，行为和生活质量方面具有多种好处。人参给孩子，相信会增加您的注意力和注意力水平。

人参中的抗氧化剂成分可以帮助抵抗自由基，这些自由基可以损害大脑中的细胞。因此，人参还可以预防痴呆，老年痴呆症和其他认知障碍。

人参除了具有抗氧化特性外，还具有抗炎作用。人参的抗炎作用可能归因于人参中的人参皂苷化合物。根据《转化医学杂志》上发表的研究，该化合物具有增强免疫力的作用。

人参可以多种方式影响人体的神经系统，例如刺激新陈代谢和增加能量水平。两者都可以帮助减轻体内压力和焦虑。人参中的适应原化合物可能在其中起作用。人参中的适应原可以干扰压力时机体产生的激素水平。因此，人参可以降低体内的压力激素水平，并有助于改善心情。

人参实际上对那些患有糖尿病的人有益。人参已被证明有助于降低血糖水平。这种草药植物可以帮助调节体内葡萄糖的吸收。因此，它可以保护您免受血糖突然升高的威胁（这使糖尿病很危险）。

2005年《美国中医药杂志》上发表的研究表明，包括根，果实和树叶在内的人参（美洲和亚洲类型）都可以治疗糖尿病。但是，在服用人参之前，应先咨询医生。如果您已经在服用抗糖尿病药，则可能不再需要服用人参。

人参所含的抗氧化剂可以对抗体内的自由基，从而预防癌症。人参中所含的人参皂甙也具有抗肿瘤特性，因此可以防止癌细胞的发育。可以用人参帮助治愈的一种癌症是结肠癌。研究表明，人参的食用可以降低大肠癌的扩散速度。

也许您经常看到其中包含人参的美容产品。是的，人参本身具有防止过早衰老的好处。人参可以减少衰老的迹象。这是由于人参的抗氧化特性。这些抗氧化剂能够防止体内自由基损害健康细胞的负面影响。人参中的抗氧化剂还可以增强免疫力并预防心脏病。

人参还能够刺激整个人体的血液流动，尤其是皮肤细胞的血液流动。因此，人参还有助于使皮肤看起来更年轻，更保湿。您还将注意到较少的老化迹象。

人参除了具有各种好处外，还具有副作用。这是因为人参是非常强的香料。服用人参的一些副作用是胃部不适，头痛，睡眠障碍和过敏反应。因此，您不应该经常食用人参。只要适量食用即可。如果要服用人参补品，应先咨询医生。