从眼睛健康到心脏，红薯叶的6大益处：用途，副作用，相互作用

甘薯叶是在块茎中发现的叶子，其果实颜色为紫色或通常称为山药。木薯除了可以用作替代食品的功能外，事实证明，这种番薯的叶子还有很多好处。通常，这些叶是通过翻炒或作为新鲜蔬菜煮熟而消耗的。红薯叶对健康有哪些好处？来吧，请参阅下面的说明。

番薯叶的好处对健康有益

出乎意料的是，这种番薯叶具有非凡的特性。这些叶子含有维生素B6，可以降低患心脏病的风险。事实证明，番薯叶中的营养成分是其他绿色蔬菜的3倍，维生素C的5倍，核黄素的含量也高达10倍。

番薯叶中的维生素K实际上可以帮助人体保留骨骼中的钙，并减少发生骨质疏松症的机会。研究表明，大量摄入维生素K可以预防骨质疏松症患者的骨质流失。形成骨骼时，维生素K对于钙的获取非常重要。番薯叶中的维生素K可以改善骨骼健康，并减少绝经后妇女发生骨折的机会。

一些证据还表明，维生素D和维生素K协同作用可增加骨骼密度。维生素K对钙平衡有积极作用。受伤或受伤时食用富含维生素K的食物可帮助防止骨折愈合。

在红薯叶中的多种维生素K中，这在缓解经期疼痛时对调节激素功能非常有用。维生素K在月经期间也可用于凝结血液和防止过多出血。好吧，特别是如果人体缺乏维生素K，月经来潮时的绞痛比没有维生素K缺乏的人更痛苦。

甘薯叶的好处对那些患有血友病的人有益。为什么说这种番薯叶很好？因为地瓜叶有助于12种蛋白质维生素（其中一种是维生素K）支持的凝血过程。维生素K有助于血液凝结，以迅速治愈伤口和皮肤上的瘀伤。

如果血凝块不能正常发生，人们在出生时会发展为出血性疾病。新生儿立即注射HDN并不少见（新生儿出血性疾病），这样就不会流血了。

事实证明，除了维生素K具有在甘薯叶中的丰富功能外，还具有同样有益的维生素A含量。维生素A有助于预防黄斑变性，而黄斑变性是失明的主要原因。一项研究表明，甘薯叶中维生素C，维生素A，铁，维生素E和铜的摄入有助于将黄斑变性的机会降低25％。

甘薯叶中的维生素A对皮肤再生生长和伤口愈合很重要。此外，这种番薯叶的含量有助于糖蛋白的形成，糖蛋白是蛋白质和糖的结合物，与皮肤中的软组织形成细胞结合。这种块茎的叶子还可以产生胶原蛋白，有助于使您和您的头发健康而有光泽。