目录:
晕车是乘坐陆上，海上或空中交通工具旅行时最常见的疾病之一。当您晕车时，您会感到头晕，无力，出现冷汗，皮肤看起来苍白，并且您的胃会感到恶心甚至呕吐。
虽然晕车不是很严重的疾病，但晕车在旅途中会产生深远的心理影响。即使是经常晕动病的人，他们也常常懒惰长途旅行，因为他们在精神上害怕再次感到晕动病。
但仍然有一些有效的晕车疗法，您可以在远行前准备好，尤其是想回家时。
什么原因导致晕车？
当平衡系统的一部分（感觉神经，眼睛和内耳）感觉到我们的身体在运动，而另一部分却没有运动时，就会出现晕动病。例如，当您在旅途中，眼睛告诉大脑您正在高速旅行，但是当您坐着不动时，您的耳朵会感觉到。感官之间的这种冲突导致晕动病的发生。
此外，车辆中氧气不足和二氧化碳含量高，以及车辆悬架系统和路况不佳，都会使您的晕车病进一步恶化。因为在旅途中您仅处于固定位置并且不会移动太多，所以您的身体将被迫长时间暴露在气味中。反身，您的身体会做出反应以抵抗。这种身体反应通常会引起恶心和头晕。
各种自然晕车疗法
如果您是容易晕车的人之一，则可以在旅行前准备一些自然晕车疗法。
1.生姜
生姜是一种可以有效缓解晕车症的香料。您可以在旅行前一小时喝煮熟的生姜水加蜂蜜或糖，也可以在旅途中将煮熟的生姜水放入热水瓶中饮用。
如果您没有时间制作生姜水，可以将生姜切成一两层，用纸巾包起来。这种姜味将在您的旅途中提供放松的效果。
2.薄荷
咀嚼薄荷糖实际上可以帮助减轻由于晕车引起的恶心和头痛。如果您不喜欢这种味道，可以尝试在手腕或手帕上滴一滴薄荷香薰油，然后在感到恶心和头昏眼花时将其吸入。这种晕车疗法也适合幼儿。
3.桉树油
尽管并非所有人都因为辛辣的气味而喜欢桉树油的气味，但这种油可以作为应对恶心和头昏眼花的有力武器。在颈部，颈背，胸部和腹部涂抹桉树精油，使您的身体感到温暖和放松。如果您不喜欢桉树油的味道，可以用其他能够温暖人体的油代替它。
4.茶
除生姜外，另一种可缓解旅行中恶心和头晕的饮料是茶。在一个小的热水瓶中准备温暖，低糖的茶，以使您的身体平静并减少旅途中的疲劳感。为了获得更多好处，您可以使用甘菊茶并添加薄荷叶。
5.精确压力
您可以将3个手指放在手腕的折痕下方。将拇指放在三个大手指肌之间的正中间的三个手指下方。用拇指向该部位施加压力并保持一段时间。一遍又一遍地做，直到您感到镇定为止。这是一个恶心的压力点，对于某些人来说，它已被证明可以有效减轻与晕车有关的症状。
6.深呼吸技术
练习深呼吸技术，自然可以缓解晕车症状。诀窍是，闭上你的嘴，然后通过鼻子深吸一口气。数入四。然后屏住呼吸数七。之后，通过嘴呼气八次。重复此呼吸技术三次。
