怀孕有困难吗？可能是由于这6个意外原因

生活方式和环境因素会影响您健康怀孕和婴儿的机会。如果您想增加怀孕的机会，您通常不知道该怎么做或要提防什么。结果，怀孕变得更加困难。为了了解导致怀孕困难的原因，以下是确定生育能力的六个重要因素。

为什么我或我的伴侣很难怀孕？

女人的卵的质量和数量会随着年龄的增长而下降。从32岁开始，女性怀孕的机会逐渐减少。到35岁时，生育率正在下降，每月怀孕的机率约为20％。到40岁时，生育能力减半，每个月怀孕的几率约为5％。

体重会影响女性的生育期。通过正常体重指数（BMI）衡量的理想体重可以促进排卵（准备受精的卵的释放），从而增加怀孕的机会。

好吧，超重会使荷尔蒙水平失调，使您更难怀孕。就像超重一样，太瘦也会影响女性的生育能力。如果您的BMI低于正常水平，您会经历激素瘦素的缺乏，从而控制饥饿感和饱腹感。瘦素水平低会干扰月经期。

吸烟占所有不孕病例的13％。吸烟会使卵巢变老，并耗尽妇女的卵子供应。在男性体内，吸烟会减少精子数量。暴露于包含各种有害物质的香烟烟雾中，也可能使您和您的伴侣更加难以怀孕。

手机暴露会影响精子质量降低。这可能是由于射频电磁辐射损坏了DNA，从而损害了精子使卵子受精的能力而引起的。人们认为手机会提高睾丸的温度，因此将其放在裤兜中时会变热。实际上，温度过高不利于精子的质量和数量。

运动可以帮助您保持苗条，强壮和充满活力。但是，如果您做得太多，则会对生育能力产生负面影响。

2012年发表的研究 生育与不育 研究发现，体重正常，每周运动超过五个小时，运动剧烈的女性很难怀孕。最明显的迹象是月经周期发生了变化。如果您开始经历这些变化，则应减少运动的持续时间或强度，然后就健康和生育能力咨询您的医生。

许多人说孕妇需要冷静，因为压力对婴儿不利。但事实证明，压力对那些想要怀孕的人也没有好处。根据发表在《人类生殖》上的研究，压力大的女性很难怀孕。

在这项研究中，专家还建议尝试怀孕的夫妇练习瑜伽或冥想。原因是，瑜伽和冥想可以帮助平静心灵并摆脱过度的压力。压力实际上是自然的事情，但是如果压力过大而您无法控制压力，那么您的生育能力也会受到影响。