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每个女人都在经历更年期，但是每个人都有不同的经历。更年期不会在相同的年龄或一定的时间段内发生，它会导致不同的症状-身体和情绪上的变化。更年期会使妇女的生活不稳定，而在某些妇女中，她们可以毫无困难地度过难关。
更年期是女性每月月经周期停止的时间。发生这种情况是因为随着年龄的增长，她们的卵会慢慢耗尽。一些科学家认为，这是为了保护妇女及其子女免受老年怀孕的危险。
我什么时候会更年期？
女性更年期的平均年龄为52岁，但是女性可以在45至55岁之间经历更年期症状。症状可能持续两到五年。
医疗状况可能导致更年期提前发生，有时在20多岁的女性中出现，更极端的情况是在儿童时期。被称为早产或子宫衰竭 卵巢早衰（POF）.
更年期有哪些症状？
激素水平的变化会产生不同的症状。据估计，大约三分之二的女性会遇到常见的症状，例如灼热感和盗汗。但是，一些女性还报告了心理症状，包括抑郁，疲劳，精神不振和阴道干燥，这可能与性欲下降有关。更年期的长期影响包括增加骨质疏松症和心血管疾病的风险。
绝经后骨质疏松
骨强度取决于骨组织的密度和结构。骨骼中矿物质数量的减少以及骨骼细胞的缓慢生产或更新会削弱骨骼。许多人随着年龄的增长会发生这种情况，但是绝经后女性的这些变化发生得更快。这就是为什么五十岁以上的女性中有三分之一患有骨质疏松症，而男性中则只有十二分之一。
骨质疏松症增加了骨折的风险，尤其是在手腕，臀部或脊柱中。由于雌激素对于健康的骨骼生长很重要，因此激素替代疗法/激素替代疗法 （HRT）可以帮助保护处于治疗状态的女性骨骼免受骨质疏松症的侵害。
绝经后心脏病
心血管疾病是通常由动脉阻塞引起的心脏或血管疾病，包括心脏病发作和中风。最常见的死亡原因是60岁以上的女性，有证据表明，女性更年期后更容易阻塞动脉。
缓解更年期症状
除了保护妇女免于骨质疏松症之外，激素疗法还擅长控制更年期症状，但会稍微增加患乳腺癌等疾病的风险。 深静脉血栓形成 （DVT），中风和心脏病。
改变饮食习惯和经常运动也可以帮助缓解更年期症状。
男性更年期
有些男人进入40多岁或50多岁时可能会感到沮丧，性欲减退，勃起功能障碍以及其他身体和情感症状。有时称为“男性更年期”。但是，这个术语可能会被误解，因为与女性更年期不同，这种症状并不总是与激素有关。
