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儿童容易患感冒或咳嗽等疾病。为此，父母必须格外小心，以保持个人卫生和孩子周围的环境。来吧，请参阅以下评论以改善孩子的免疫系统，使他们不容易生病。
为什么孩子经常生病？
儿童的免疫系统还不如成年人强大。而且，他们不了解也不太在意周围的清洁度。是的，孩子们仍然很难区分什么是干净的，什么是脏的。结果，它们也更容易暴露于细菌。
这就是为什么他们更容易生病的原因，因为许多人都暴露于细菌，而他们的免疫系统不够强壮，生病的风险更高。
父母必须改善孩子的免疫系统
“当一个新生婴儿出生时，他们的免疫系统不够强壮，”博士说。马里兰大学的儿科医生查尔斯·舒宾（Charles Shubin）引用父母的话。婴儿的免疫系统必须首先适应才能变得更强壮。
慢慢地，孩子的免疫系统与一系列细菌和病毒作斗争，一直持续到它们对这些病毒和细菌免疫为止。这就是为什么许多医生认为孩子生病是感冒，流感或耳部感染的六到八倍是正常的。因此，父母必须在增强免疫系统中发挥作用，以使他们不容易生病，方法如下：
1.满足他们的营养需求
在新生儿中，母乳是增加婴儿免疫系统抗体的主要食物。至少要进行到前两个或三个月，然后才能将牛奶与配方奶混合使用。
根据研究，母乳的其他好处是可以帮助增强脑力并预防未来的疾病，例如糖尿病，过敏或耳部感染。
当您变老时，蔬菜和水果的结合对健康和身体发育非常有益。一些蔬菜和水果含有植物营养素，可以增强免疫系统，因为它们可以增加白细胞和干扰素的产生，从而抵抗细菌和病毒感染。这些食物还可以保护儿童免受成人慢性疾病的困扰，例如心脏病和癌症。为菜单上的胡萝卜，青豆，橙子，草莓和西兰花服务。对于小吃，您可以准备酸奶，水果沙拉或坚果。
但是，请确保食物部分适合年龄。因为进食过多会使婴儿容易超重。
2.监控睡眠时间
研究表明，睡眠不足的成年人容易生病，因为他们的免疫系统无法抵抗病毒，细菌或癌细胞。
这也适用于儿童。作为婴儿，睡觉所需的时间为18个小时，幼儿则需要12到13个小时，而学龄前儿童则需要每天约10个小时的睡眠时间。如果孩子没有时间小睡，那就尽早入睡。
3.维护个人卫生和环境
除了保持儿童周围环境的清洁度之外，还必须监视儿童身体的清洁度。例如，请务必经常用湿纸巾或水清洁手。因为孩子们经常把手放在嘴里。还要确保玩具是干净的，并保持宠物之星和笼子清洁。然后，如果在演奏时有伤口，请立即用水清洗并进行处理。
4.请他运动
锻炼会增强孩子的免疫系统，特别是如果定期进行锻炼的话。体育是比在公园里玩更有用的活动。不仅孩子的健康，您的身体也将更健康，并避免可能传播给孩子的疾病。
5.远离香烟和车辆
二手烟和车辆烟雾会刺激儿童的呼吸器官。当儿童周围吸烟时，与成年人相比，儿童更容易吸烟，例如支气管炎或哮喘。如果您的伴侣是吸烟者，则最好是在屋外吸烟，或者最好是停止吸烟，这将防止您的孩子直接暴露于香烟烟雾中。出门在外时，请给孩子戴上口罩，以减少空气污染。
6.定期向医生检查孩子的健康状况
不仅在孩子生病时去看医生，还需要定期检查孩子的健康状况。这样做是为了检查其症状经常被低估的疾病的可能性。
当孩子生病时，也不应强迫医生给予抗生素或进行影像学检查（CT扫描或X射线）。因为，儿童中经常发生的疾病通常是由病毒引起的。当使用抗生素时，某些细菌实际上会对药物产生抗药性。
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