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多动的孩子与“不能静止的孩子”和“不知疲倦的孩子”密切相关。对于父母来说，抚养和照顾多动的孩子确实会令人筋疲力尽。如果您放慢警惕，您的小家伙可能一直在玩耍而没有注意到他周围有任何危险。
即使这样，您也可以通过多种方法来帮助您的小朋友在行为完全失控之前使其行为平静下来。
其实，多动症是什么？
儿童多动是一种状况，表明儿童无法控制自己的行为，因此他们的活动通常超过一般儿童。多动的儿童通常会发现难以集中注意力，进行过多的体育活动，并且会在没有思考的情况下迅速做出反应。
如果控制不当，这种行为肯定会伤害自己和他人。因为，有时候孩子无法预测他们行为的影响。
多动症是注意力缺陷和多动症（ADHD）儿童可能具有的一种行为。多动症是儿童运动活动增加的发展障碍，导致儿童活动过度和侵略性。这种情况的特点是烦躁，情绪爆发，无法安静坐下，说话频繁，难以集中注意力。
这就是为什么，如果您的孩子过度活跃，以至于您不堪重负，那就去咨询医生是个好主意。这样做是为了确保您的小孩子的多动症不是ADHD的征兆。
如果您的孩子被诊断患有多动症，医生通常会开一些药物和行为疗法，以帮助控制您的小孩子的状况。同时，如果您的孩子没有多动症，而只是比其他孩子更活跃的性格，您可以通过许多简单的方法来控制他们的行为。
使多动儿童平静的各种方法
您是否对在这里和那里活跃的小孩子感到困惑？以下是一些可以帮助您应对多动的孩子保持冷静和集中注意力的事情。
1.远离干扰
您可能不知道的小事情会分散和分散多动的孩子的注意力。因此，对您而言，在他周围营造一个舒适的氛围非常重要，尤其是在您的孩子做作业或什至学习考试准备的时候。
不要强迫他坐着，因为这只会使他更加烦躁。但是，减少他周围的干扰将有助于他集中精力。例如，将您的小孩子放在远离门，窗户和所有其他噪声源的地方。
2.养成有条理的生活方式
多动的孩子需要明确的命令和遵循的结构化模式。原因是，过度活跃的孩子在不知道下一步该怎么做的时候往往会更加担心。
因此，在您的家庭环境中保留一个简单且预定的例程。例如，确定何时吃饭，刷牙，学习，娱乐甚至睡觉。通过计划的例程，您的小孩子的大脑将学会接受更结构化的事物。因此，希望这会使他更加镇定，更加专注于做某事。
3.制定清晰一致的规则
有些父母确实有自己的方式教育自己的孩子。有些可能设置很多规则，有些可能会更宽松。但是不幸的是，多动症的孩子不能随意接受教育。他们通常需要明确和一致的规则。这就是为什么在家中采用简单积极的纪律很重要的原因。
不要忘记应用惩罚和奖励制度。当您的小孩子理解并遵守您给出的规则和命令时，要给予称赞。展示他的良好行为如何带来积极的结果。但是，当孩子违反这些规则时，别忘了以明显的理由做出后果。
4.要有耐心
过度活跃的孩子常常使您不高兴。无论心情激动还是突然发脾气，他都能很清楚地表达自己的感受。
即使这样，仍建议您保持镇定和耐心。避免对孩子大吼大叫并对其进行身体惩罚。记住，您要教他们保持镇定，少进取，这两种事情实际上都会使您的小朋友的愤怒失控。
您可以通过教给他一种简单的呼吸技巧来冷却他的头：深呼吸，然后缓慢呼气几次，直到他感到镇定。
5.注意食用的食物
有人认为过量食用糖会导致儿童多动。实际上，事实并非如此。原因是，到目前为止，还没有科学证明的证据表明糖会导致人过度活跃。即使这样，糖的摄入确实可以在一定程度上影响一个人的行为。
糖是一种简单的碳水化合物，很容易被人体吸收，但会导致体内血液水平的快速升高和降低。在儿童中，血糖水平的突然下降会导致他们变得挑剔，因为身体似乎缺乏能量并且人体细胞正在挨饿。这实际上是使您的小朋友的行为和情绪不稳定的原因。
因此，对您而言，注意他每天消耗的食物很重要。通过均衡的水果和蔬菜饮食来补充营养。另外，也避免儿童食用加工食品。
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