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体外受精（IVF），又称IVF，是成功率较高的妊娠计划的一种选择。但是，IVF程序也容易因某种原因而失败。这就是为什么要使IVF计划成功直到怀孕，您和您的伴侣需要通过从小就采用更健康的生活方式来支持它。像什么？
您越早加入IVF计划，成功的机会就越高
根据2017年PERFITRI REGISTRY的数据，IVF成功怀孕的平均机会为29％。但是越早上手越好。如果您和您的伴侣在35岁以下开始IVF，成功的机会可能高达40％。
年轻意味着身体仍然能够产生更健康，质量更好的卵子和精子细胞。这两个重要因素使成功怀孕前的怀孕成为可能。相反，您和您的伴侣年龄越大，由于身体机能衰老，成功的机会将大大减少。
除年龄因素外，这还可能受到夫妻俩生活方式的影响，到目前为止，夫妻俩都不健康。到目前为止，人们认为夫妻很难生育，因为这些妇女没有生育能力。实际上，并非总是如此。
男性也会遇到生育问题，特别是如果他们的生活方式不健康。各种日常生活方式因素都会导致男人精子数量减少或精子质量差，从而使伴侣的卵子受精变得困难。
想要试管婴儿成功吗？改变您的生活方式和伴侣
如果这对夫妇希望试管婴儿计划成功，那么即使在您选择的试管婴儿诊所注册之前，你们俩都需要开始改善健康的生活方式。这里是提示：
1.多吃营养食品
实际上，营养摄入对于提高已婚夫妇的生育能力非常重要。 “在不育症患者中，几乎所有人都缺乏维生素D，抗氧化剂，蛋白质和其他营养物质，”教授说。博士周四（30/8），雅加达中部Cikini的Hello Sehat团队在印度尼西亚默克公司主办的媒体聚会上会见了印尼体外受精协会（PERFITRI）主席Budi Wiweko（SpOG（K））。
实际上，没有哪种食物或特殊饮食可以显着提高IVF的成功率。然而，据《父母》引述，2014年的一项研究报告说，维生素D缺乏会使IVF程序容易失败。
这就是为什么，教授。 Wiweko特别建议情侣们增加对维生素D，抗氧化剂，蛋白质和低血糖食物的食物来源的消费。特别是对于患有精子疾病的男性。
教授Wiweko继续强调，新鲜蔬菜和水果，全谷类，肉，鱼等同样具有良好的生育能力。您和您的伴侣每天吃的食物越健康，越多样化，IVF成功的机会就越大。
2.戒烟
吸烟是夫妻没有孩子的主要原因之一。众所周知，积极吸烟的妇女卵子数量少，因此会过早地慢慢耗尽。香烟中的有害毒素还可以降低男性精子的质量并减少活跃精子的数量。
原因是，精子非常容易受到DNA损伤。这也得到了Dr. Dr.的同意。 GDRM，MMIS，FRANZCOG，SpOG的Ivan Sini担任PERFITRI秘书长，雅加达中部Cikini的Hello Sehat团队也见了他。
“许多男人认为他们只是留下来订金“只有精子（在试管婴儿期间），”博士说。伊万，“但实际上，无法预测自由基在精子细胞中的作用。因此，通常可以通过避免吸烟来解决。”
3.正确的运动
实际上，所有类型的运动都对身体健康有益。只是，有几种运动容易损坏男性精子。一个例子是骑自行车。
每天例行骑车都是健康的。但是，如果做得太辛苦，甚至坚持要走几十到几百公里，就有可能导致精子受损。
“位置骑自行车对于男人的睾丸来说，这实际上不是很赚钱。 “由于自行车座椅上的压力，睾丸会生病和发烫。”维威科
习惯健身房也会引发同样的风险。恩格健身房确实可以使身体健康健美。但是，如果您在之后立即进行桑拿健身房，这不是正确的选择。桑拿的热量会“烘烤”睾丸，并最终损害对热非常敏感的健康精子细胞。
但是，这并不意味着您可以停止运动 永远，你知道！关键是选择强度适中的运动，例如散步，跑步，游泳或瑜伽，而不要强迫自己。
4.穿宽松的内裤
对于仍然经常使用紧身内衣的人，您应该立即改变这种不良习惯。穿紧身内衣的习惯会给男性生殖器官施加压力，并降低精子质量。
同样，这与热击中精子有关。穿着紧身内衣会增加睾丸的温度，也就是精子库。结果，精子细胞不再健康，容易受损，最终导致男性生育力下降。
谈到高温，继续博士。 Wiweko，这种风险也可能使那些习惯于储蓄的人潜伏手机 在裤子口袋里。因此，从现在开始，避免使用太紧的裤子，而应将手机存放在袋子或衬衫的口袋中，而不要存放在裤子的口袋中。
5.避免压力
尽管没有直接关系，但控制压力可以帮助提高IVF的成功率。 2014年发表在《人类生殖》杂志上的一项研究证明了这一点。研究人员发现，具有高水平的α-淀粉酶（一种压力诱导酶）的女性不孕的可能性是女性的两倍。
在此基础上，专家认为，压力可以降低生育力，尽管不能直接降低。因此，请避免所有让您感到压力的事情，以使IVF计划成功，直到产生健康的怀孕为止。
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