目录:
在等待怀孕测试包上的两条红线出现时，大多数重点当然会更多地放在女性身上。您也不太可能找到一个手里拿着一堆“如何快速怀孕”书籍的男人。实际上，要受精，需要两个细胞来满足：一个卵子和一个精子细胞。如何提高男性的生育能力，以便您的妻子快速怀孕？
1.戒烟
一些研究和文献将吸烟与精子质量下降联系在一起。美国生殖医学协会进行的研究支持了这一点，该研究表明，经常吸烟的男人的精子会减少，移动速度变慢并且畸形。这种情况也有可能导致卵子受精时精子质量下降。
2.远离热源的睾丸
尽管它可能只持续很短的时间，但以频繁的频率进入加热的房间实际上会增加阴囊的温度，并有可能导致精子数量和质量下降。一项研究显示，除了在加热的房间中，将笔记本电脑放在膝上，还可能会增加阴囊的温度。
3.向您的妇科医生咨询有关您的药物的信息
服用多种药物（例如高血压和糖尿病药物）有可能影响男性精子的质量。甚至以化学疗法形式的治疗和以放射形式的治疗也可能实际上导致不育。您需要更多注意的其他疾病包括类固醇或激素形式的药物。患有某些疾病的男性如果预期怀孕，应咨询医生。
4.多吃健康食品
不仅女性必须摄取营养才能获得好鸡蛋，这也适用于男性。一些研究说，含有抗氧化剂的食物会增加精子的数量，例如维生素C和E。
直接食用富含蔬菜和水果的饮食比食用补充形式的饮食更能改善精子质量。但是，如果您打算购买补品，则仍然需要先咨询。
除了食用健康食品外，还建议您控制体重。一项研究发现，肥胖症对降低睾丸激素，降低精子质量和不孕症有影响。
5.避免运动
许多研究表明，某些运动会对精子产生负面影响。参加马拉松比赛实际上会对您的生育能力产生负面影响。一些研究人员还说，每周骑车或坐太长时间（大约5个小时）会降低精子数量并增加阴囊周围的温度，特别是在受到冲击和振动以及使用太紧的骑行裤的情况下。
祝你好运！
X
