目录:
抑郁症不仅是焦虑或悲伤的时刻，而且是需要特殊治疗的精神障碍。不幸的是，并不是每个人都知道如何与一个沮丧的朋友打交道。这种无知最终使沮丧的人感到孤独，无法获得最亲近的人的支持。而且，沮丧的人也并不总是清楚地表明自己是沮丧的。他们经常在大批民众面前表现正常。
然后，如果您发现自己的亲戚或朋友患上抑郁症该怎么办？您可以采取以下措施来帮助沮丧的朋友。
1.了解有关抑郁症的更多信息
研究精神问题，尤其是抑郁症是一个好主意，以帮助您弄清楚朋友正在经历的事情。学习抑郁症将帮助您弄清楚与沮丧的朋友打交道时该做什么和不该做什么。
2.听 卡哈坦 沮丧的朋友
您可以做的简单的事情就是听一个沮丧的朋友。也许您会认为他们面临的问题不是太严重。但是，永远不要说：“你怎么会不高兴？”或者，“您只是走得太远了”。
这是因为沮丧的人与健康的人有不同的心理状况。他们失去了清晰思考，做出决定和保持积极态度的能力。所以说这样的话，而不是鞭打一个沮丧的朋友，只会让他变得更糟。
您只需要保持安静，聆听她的每句话，一边通过拥抱，手扶或拥抱给予支持。您可以提供诸如“无论如何，我在这里”或“一定很难，对吗？”之类的字眼。这将使他们在处理生活中的问题时感到被听到，得到支持，而不是一个人。
3.不要切断沟通
患有抑郁症的人往往会退出环境。他们喜欢孤独而不是沉默。为此，您需要与朋友保持沟通。
由于出现了一些简单的短信，例如“您过得好吧？”或者，“我去你家玩，好吗？”可以使他们的情绪波动甚至更好。您的朋友会记住，有些人真诚地思考和关心他们。
4.邀请朋友寻求帮助
要经历抑郁症的人寻求帮助并不容易。例如，去找心理学家或心理健康专家。他们会认为他们还可以，只需要一些时间就可以了。
无论如何，您都需要说服他们，向心理学家或医生咨询正确的治疗方法并没有什么害处。告诉他们抑郁症是一个健康问题，而忽略它不会使病情好转。
如有必要，您应该指导沮丧的朋友自己寻求医疗帮助。尤其是如果您的朋友表现出严重的抑郁症状，例如体重急剧下降，自我伤害和生命终结的念头。
5.支持正在执行的治疗
在咨询医生之后，通常会为抑郁症患者提供药物和/或疗法。为此，您可以帮助他们定期进行治疗。除其他事项外，通过确保有可用的处方药，协助他们进行治疗，建议改变生活方式以及鼓励他们进行常规治疗 清理 去看医生。
