目录:
经前综合症 是更严重的经前症状（PMS），使患者无法进行正常活动。很难避免PMDD，因为触发因素来自体内的激素，但是您可以自然地和医学上治疗这种状况。
处理PMDD症状的提示
PMDD的症状差异很大，从诸如心律加快等身体不适到焦虑和抑郁的心理感觉不等。因此，需要根据您的病情量身定制治疗方案。
您可以采取以下一般步骤：
1.调整饮食
饮食会影响PMS和PMDD症状的出现。因此，容易患PMDD的妇女通常需要调整饮食作为应对这种状况的自然方法。
限制摄入咖啡因，糖和酒精。增加蛋白质和复杂碳水化合物含量高的食物的摄入量。这两种营养素均可增加色氨酸。色氨酸是形成5-羟色胺的化合物，可提供幸福感。
2.服用补品
已经进行了数项研究以确定补充剂对PMDD的作用。因此，维生素B6，维生素D，维生素E，钙和多种草药补品的补充剂被认为具有缓解PMDD及其症状的潜力。
补充剂如何治疗PMDD尚不清楚。但是，研究参与者服用补品后，PMDD症状有所减轻。使用任何补品之前，请务必咨询您的医生。
3.服用抗抑郁药
在某些女性中，月经期间的荷尔蒙变化会减少激素血清素的含量。低血清素激素引起焦虑，减少 情绪，抑郁症，据称是引起PMDD症状的诱因之一。
SSRIs类的抗抑郁药可以通过防止大脑中5-羟色胺的再吸收来缓解PMDD。这种药物可使您的血清素水平保持较高水平，以使您的PMS症状不会恶化并成为PMDD。
4.服用影响月经周期的药物
治疗PMDD的另一种方法是服用会影响月经周期的药物。这些药物包括：
- 口服避孕药含有屈螺酮和炔雌醇。
- 触发促性腺激素释放的激素，例如亮丙瑞林，那法林和戈舍瑞林。
- 达那唑等防止排卵（卵子释放）的药物。
请记住，这些药物可能会引起类似更年期症状的副作用，例如阴道干燥，疲劳，变化 情绪， 和 潮热。在使用这些药物之前，请先咨询您的医生。
5.替代方式
除了改变饮食习惯，服用药物和补品之外，您还可以使用其他方法来治疗PMDD。以下是一些可供选择的替代方法：
- 做一些可以使月经前的身体放松的活动。例如冥想，瑜伽，听音乐或洗个热水澡。
- 在淋浴时和睡前使用芳香疗法。
- 每周3次轻度运动30分钟。
- 足够的睡眠。
- 进行针灸。
PMS症状很常见，但PMDD是一种可以持续数年的医学疾病。如果治疗不当，这种情况也会变得更糟。
如果您使用的各种方法不足以治疗PMDD，请尝试咨询医生。一些妇女由于患有某些疾病而容易患PMDD。咨询医生会帮助您找到原因。
X
