目录:
如果您比较一下，性爱过程中需要和施加的能量与有氧运动（如跑步）相同。因此，性爱还会让您喘不过气来。尤其是因为躺在床上的这项运动具有许多姿势和动作的变化，需要身体运动的敏捷性。那么，有没有一种方法可以防止性交时呼吸急促，从而使呼吸持续很长时间，并且愉悦感不会让您感到三心二意？
如何预防性交时的呼吸急促
1.调整呼吸技巧
渗透过程中，不要养成屏住呼吸的习惯。提醒自己尽可能放松地呼吸；不要太快和太短。
通过鼻子浅呼吸实际上可以使您感到自己被窒息而得不到足够的空气。
在性交过程中，尝试从胃而不是从胸口呼吸。通过您的腹部呼吸会使您吸入更多更深的空气，从而使您的身体放松并专注于享受它。
您所有的身体肌肉都需要稳定的氧气摄入，以便在性爱中自由运动。因此，仅靠鼻子呼吸是不够的。同时通过嘴和鼻子呼吸，使您的身体吸收更多的氧气。
每次穿透时，请深深地呼吸您的鼻子，然后呼气最大。不要将其固定在适当的位置，以免释放出更多的二氧化碳。这将帮助您下一步进行更深的呼吸。
另外，不要抑制叹气的声音，因为这将帮助您更好地呼吸。
2.选择合适的时间
对于许多人来说，夜晚是最佳的性爱时光。但是，如果要避免性交时突然呼吸急促的危险，请找一个更好的时间。为什么？
在一天的活动之后，您仍有可能承受残余压力。更不用说面对严酷的城市街道后的疲惫感。
身体和精神上的压力都会使呼吸无效。这就是为什么我们在疲倦时倾向于浅呼吸。因此，当您决定在仍然疲倦的时候进行性行为，则可能是呼吸急促。
在轻松和自由的时间安排性生活。例如，在周末的早晨或晚上。这段时间非常适合进行清理，因为在这里消耗掉的大部分能量已经恢复了。周末您也不急于完成许多重要任务。
但是，对于患有肺部疾病或疾病的人，请避免在早上做爱。这是因为在早晨，您的肺部会产生更多的痰，这会使您的呼吸短促。
3.选择一个舒适舒适的姿势
明智地选择正确的位置不仅使游戏更加耐用，而且没有问题。
例如，对于同样肥胖的夫妇，避免传教士的姿势给胸部和腹部施加压力。尝试换仓 狗的风格 站立或坐在你的腿上。
另一种是位置 ing （侧卧）也可以安全呼吸，因为它不会挤压胸部或腹部。
4.首先处理您的呼吸问题
在享受性爱时，您的呼吸系统疾病复发可能会导致呼吸急促。
因此，首先找到一种在实际发生此问题之前对其进行预测的方法。例如，如果您患有哮喘，最好在性生活开始之前先使用吸入器或雾化器。吸入药可以帮助放松气道，从而防止性交时出现呼吸急促和喘息的危险。
将其放在床旁，以备下次哮喘。
5.锻炼
性别与运动基本相同。为了使身体更习惯于剧烈的体育锻炼，您需要更加努力地训练身体。
尝试通过有氧运动来改善体力和肺功能。例如，通过跑步或上下楼梯。最初，我可以做到 完全累了，尤其是如果您不习惯运动。
但是，锻炼的次数越多，室外和卧室中的呼吸技巧就越好。
必须考虑的另一件事
为了避免在性交时很快呼吸困难，请确保您知道以下几点，避免：
- 避免在太冷或太热的地方做爱
- 饱餐后等待两个小时，然后再做爱。肚子饱的时候呼吸会变短。
- 避免反复出现呼吸问题的诱因，例如灰尘，宠物皮屑或性爱过程中房间内的芳香剂。
X
