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患有焦虑症的人总是被过度焦虑的情绪所笼罩。担任这样的职位并不容易，尤其是对于那些直接面对伴侣伴侣患有焦虑症的人。
如果这是您正在经历的事情，将很难理解您的伴侣的实际经历。也许有时候您会觉得要放弃与他建立关系。但是，实际上，这并不是继续陪伴伴侣度过困难的障碍，您知道的！
夫妻患有焦虑症，该怎么办？
美国《焦虑症协会》（ADAA）进行的《今日心理学》杂志上的一份报告发现，患有任何焦虑症的人通常认为，他们之间实际上很难建立健康和谐的关系。
相反，即使您作为夫妻，都在努力保持这种联系。现在还不要感到绝望，您是否在与患有焦虑症的伴侣打交道时运用了其中的某些功能，不是吗？
1.了解焦虑症
有不同类型的焦虑症。你们都懂了吗或者至少，正确了解伴侣经历的焦虑症的类型。美国南方卫理公会大学的临床心理学家兼讲师凯文·吉利兰德（Kevin Gilliland）的一份声明对此提供了支持。
据他说，如果您对伴侣所遇到的医疗问题一无所知，您将无法完全理解伴侣的病情。乍一看，他看上去可能像其他人一样正常，但是在短时间内，他可以因难以控制的焦虑而发生巨大变化。
因此，如果您真的想与所爱的人在一起，那么确实没有理由不愿学习焦虑症。
2.听取投诉
当您了解自己的伴侣所面临的问题时，请尝试对当前状况“更加敏感”。在任何情况下，都要当好听众，尤其是当他在谈论自己的抱怨时。
避免过度强加个人意见，这实际上会笼罩气氛和伴侣焦虑。您可以为他表达建议，但是当您的伴侣寻求您的建议时最好。确保分娩方式微妙，不会引起情绪激动，以便您所爱的人更容易理解。
从本质上讲，充当愿意随时听到他的抱怨的耳朵。这样，他们就会知道您真的在乎并爱护他们。
3.不要害怕情绪
有时候，伴侣在表达自己的感受时会表现得过分。例如，通过哭泣，大声喊叫，直到他们发疯为止。看到您的人的反应肯定并不总是相同的，包括您在内。是的，有些人可以保持镇定，或者有些人会害怕到无能为力的地步。
无论您当时的心情如何，关键都在于控制自己的恐惧。原因是，过于鲁ck而无法表现出不当行为只会使这对夫妇的状况恶化。
而是深吸一口气，考虑解决问题的最佳方法，并保持冷静。
4.寻找减轻自己焦虑的方法
纽约市心理学家，《从内而外的约会》（Dating from the Inside Out）的作者，作家，心理学家保莱特·谢尔曼（Paulette Sherman）解释说，焦虑是一种可以传染的能量。
您可能会下意识地感到焦虑，因为您一直与正在经历焦虑症的伴侣保持密切联系。即使您不担心任何事情。
好吧，这种焦虑会导致您以后很难理解您的伴侣。因此，尽可能尝试找到一种使自己保持镇定，不受伴侣焦虑影响的方法。例如，通过冥想，瑜伽或 我的时间.
5.记住，你不是治疗师
您在这里的角色是作为伴侣，应该支持，指导和陪伴您所爱的经历焦虑症的人。相反，谁是伴侣所经历的焦虑的主要“管理者”。
谢尔曼（Sherman）建议将一切交给第三方，即治疗师，其工作是帮助减轻伴侣的焦虑。但是，仍然要确保您始终在那里，以帮助您所爱的人解决他们所遇到的焦虑。
