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暴食症（BED）是一种饮食失调综合症。当人们有暴饮暴食症时，他们会大量进食并且无法控制何时停止。如果允许，有暴饮暴食习惯的人会遇到严重的健康问题。即使这样，这种饮食失调也可以克服。有几种治疗方法可以用来治疗暴饮暴食。
暴食症的治疗选择
暴食症的治疗方法取决于病因和严重程度。有许多治疗方法可以完成。有些人可能只需要接受一种治疗，而另一些人则必须尝试不同的疗法组合，直到感到舒服为止。
您的治疗师或医学专家将为您提供最适当的治疗或治疗建议。
这是一些治疗暴食症的治疗方法。
1.认知行为疗法（CBT）
CBT帮助患者应对导致暴饮暴食的问题，帮助患者重拾自我，养成定时饮食的习惯。
实际上，这种疗法是通过研究消极的思想，与饮食，身体形态和体重有关的感觉和行为之间的关系而起作用的，一旦确定了消极的情绪和方式的原因，就可以确定进一步的策略。
这些策略包括设定目标，自我监控，定期饮食，改变对自己和体重的看法以及鼓励健康的体重控制习惯。
2.人际心理治疗（IPT）
如果以前提供的治疗是为了克服患者的消极想法，那么这次IPT治疗将更多地放在患者与周围人，家人朋友，同事之间的关系上。该疗法可克服与周围不良关系引起的暴饮暴食。
治疗可以成组进行，也可以直接与治疗师进行，有时与CBT结合使用。 IPT对减少暴饮暴食有短期和长期的积极影响。它对暴饮暴食的人特别有效。
3.辩证行为疗法（DBT）
这种疗法的作用是使患者能够控制压力和调节情绪，从而使他们不再经历暴饮暴食的情况。但是，需要更多的研究来确定这种疗法是否可以应用于所有BED患者。
4.减肥疗法
通常，暴饮暴食的人会肥胖。因此，他们需要特殊的治疗来减肥。实际上，这种疗法的另一个目标是逐步改变健康的生活方式。从节食，定期运动以及使患者能够克制食欲。
这种减肥疗法还可以帮助改善身体形象，减少与肥胖相关的体重和健康风险。但是，该疗法在控制BED方面没有显示出与CBT或IPT一样有效。
即使这样，对于那些在其他疗法上还没有成功或对减肥感兴趣的人来说，这仍然是一个不错的选择。
5.依靠毒品
服用抗抑郁药，抗惊厥药或抗ADHD可以减轻暴饮暴食的症状。 Lisdexamfetamine dimesylate是一种抗ADHD药物，是首个获得FDA批准的中度至重度暴食饮食药物。
这些药物可能会引起轻度至严重的副作用，请首先咨询您的医生以获取有关用法和建议剂量的信息。
除了药物治疗，这里还有一些克服暴食症的技巧
停止BED的第一步是与医疗专业人员交谈。他或她可以帮助正确诊断这种行为，确定其严重程度并推荐最适当的治疗方法。
通常，最有效的治疗方法是CBT，但还有许多其他治疗可能更适合您的病情。您可能需要不止一种治疗。无论采用何种治疗策略，建立健康的生活方式也很重要。
以下是一些克服暴食症的技巧，您可以自己动手：
- 查找并找出触发您的BED的原因。这是学习如何控制暴饮暴食冲动的重要一步。
- 练习抑制食欲。
- 寻找可以交谈的人寻求支持。
- 选择健康食品。由高蛋白和健康脂肪的食物组成的饮食，以及大量的水果和蔬菜，将帮助您保持饱腹并提供所需的营养。
- 定期运动。运动可以帮助减轻体重，改善身体形象，改善情绪和焦虑症状。
- 充足的睡眠。睡眠不足与较高的卡路里摄入量和不规律的饮食习惯有关。确保您每天至少有7-8个小时的睡眠时间。
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