5种在家治疗炎症性肠病的方法

顾名思义，炎症性肠病（溃疡性结肠炎）的特征是沿结肠和直肠内壁出现炎症。如果您遇到这种情况，通常会经常出现典型的腹痛或绞痛迹象，这会干扰日常活动。除药物外，应用治疗结肠炎症的方法也很重要，以使症状不会恶化。

在家治疗结肠炎的各种方法

家庭护理并不是治疗结肠炎的首选方法。但是，至少此方法可以帮助缓解您遇到的症状。

以下是一些常规的家庭疗法，可帮助您治疗炎症性肠病：

也许一直以来，您都知道需要纤维摄入来支持消化功能。实际上，这还不是全部。您每天喝的液体量也会影响消化系统的工作。特别是如果您的炎症性肠病与便秘同时发生（便秘）。

2011年发表在《营养评论》上的一项研究证明了这一点。结果是，由于排便困难，饮用大量液体可以成功缓解胃痛和便秘。

尝试每天至少喝8杯水，并限制饮用含咖啡因的饮料，例如茶和咖啡，因为它们的利尿特性会导致脱水。

尽管已知纤维可以改善消化功能，但建议您限制进食纤维食物，以在家中治疗炎症性肠病。

并非没有道理，因为高纤维食物（例如水果，蔬菜和全谷类食品）实际上会使您的症状恶化。

我们建议您向医生咨询最安全食用的蔬菜，水果和全谷类食物。通常不建议食用菜花，花椰菜和西兰花等蔬菜。

也要注意纤维源的加工，无论是必须蒸，煮，烘烤等等。处理上的差异会加剧甚至缓解结肠炎的症状。

信不信由你，规律的锻炼实际上可以帮助那些患有炎症性肠病的人恢复肠道功能。加拿大安大略省一位自然疗法专家ND的本杰明·斯尼德（Benjamin Snider）透露，运动对于治疗与结肠炎相关的并发症非常有用。

从降低骨密度，减弱免疫系统，改变身体情绪，压力到体重增加开始。您可以先进行低强度到中等强度的锻炼，然后根据您的身体状况逐渐增加强度。

选择适合自己身体的运动类型和运动频率。博士Snider建议您做瑜伽，因为它被认为可以放松身体，改善体内氧气和营养的流动，并恢复您的消化功能。

如果您不希望结肠炎的症状恶化，请尽可能避免压力。 2016年《临床胃肠病学和肝病学》杂志的一项研究表明，压力确实在结肠炎的出现中起作用。

您可以使用各种放松技术（例如冥想和深呼吸技术）来控制压力，从而使身体更加放松。

治疗可以是适当而有效地治疗结肠炎症的一种方法。治疗师将帮助您控制压力并逐渐缓解结肠炎的症状。

以采用生物反馈技术的认知行为疗法（CBT）为例，它可以改善消化功能。