5口香糖的出乎意料的好处

口香糖不仅可以帮助您清洁牙齿，让您的呼吸更清新。口香糖仍然有许多意想不到的好处，无论是对口腔健康，身体还是身心都有好处。

口香糖的优点

某些类型的口香糖包含有益于牙齿健康的成分。此外，咀嚼时口腔的运动也会对您的健康产生间接影响。

这是口香糖的一些好处：

嚼口香糖会触发唾液生成。唾液将清洁牙齿腔中残留的食物，中和细菌产生的酸，并携带抗体来对抗引起腔的细菌。

您每天可以咀嚼20分钟的无糖口香糖，即可获得这些好处。您还可以选择含有对牙齿安全的人造甜味剂的口香糖，例如阿斯巴甜，木糖醇，山梨糖醇或甘露糖醇。

口臭问题源于蛀牙和牙齿腐烂，口腔中的灰尘以及细菌消化产生的废物。三种成分的结合会产生导致难闻气味的化合物。

吃口香糖的另一个意外好处是可以防止口臭。咀嚼口香糖时唾液分泌增加，可以使口腔和牙齿保持细菌清洁，从而避免口臭。

多项研究发现，在运动中进食口香糖可以改善大脑的各种功能。这些功能包括警觉性，记忆力，理解力和决策能力。

口香糖的益处与脑功能之间的关系尚未得到很好的理解。但是，专家认为，口香糖可以增加流向大脑的血液。如果血流量充足，则大脑可以最佳工作。

口香糖可以通过减少激素皮质醇来缓解压力和焦虑。此外，咀嚼还具有镇定作用并自然减轻焦虑。

有些人在压力和焦虑时可能会从事某些习惯，例如指甲咬或发抖。口香糖的另一个好处是它可以替代这些习惯，使您更加放松。

当胃酸上升到食道中时，胃酸反流发生，引起通道刺激。主要症状是上胃灼热和口腔酸味。

当您吃口香糖时，唾液分泌会增加。唾液产量的增加可以将唾液的pH值更改为碱性，并使您更频繁地吞咽。结果，如果胃酸上升进入食道，则其变为中性，从而减少了对食道的刺激。

口香糖有很多好处。但是，请确保选择无糖口香糖，并且不要过度咀嚼。

经常吃口香糖会使情况变得更糟点击，或移动颚部时出现“喀哒”声。如果您有颌骨问题，请限制咀嚼口香糖的习惯，以避免这种副作用。